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糖尿病患者要注意，这9种食物不要碰，血糖会升高，甚至危及生命

时间：2017-11-16 08:01:54 来源：奋发的厉害作者：血糖点击：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？一起和51养生网小编来看看吧！

下面这九种食物不要碰！

1.糯米制品

糯米中的碳水化合物含量很高，生活中常以粥或甜品的形式存在，糖友吃了以后血糖会迅速上升。

2.无糖蛋糕

为了免去大家吃蛋糕怕长胖的疑虑，很多商家特意推出了“无糖蛋糕”。虽然是“无糖”，但蛋糕在制作过程中还是会加入甜味剂，它的升糖指数也很高。再者，蛋糕本身就是用粮食做的，它的主要成分就是淀粉，经消化分解后还是会变成葡萄糖。因此，即使是无糖蛋糕，糖友也不要碰。

3.油条

油条属于高热量食物，在制作过程中会加入很多油脂，糖友食用后不仅血糖会升高，还容易引发心血管并发症，所以糖友绝对不要吃。

4.花生和瓜子

花生和瓜子中所含的热量比猪肉还多，大量食用不仅会让你发胖，还会升高血脂，所以建议糖友不要吃。

5.最好别喝酒

糖尿病患者最好不要喝酒，如果实在控制不了，可以少量饮用酒精浓度较低的果酒或啤酒，但一定不要空腹喝。

此外，如果糖尿病患者伴有肝胆疾病，或者正在使用胰岛素时，一定要禁酒。

6.重口味食物

糖尿病患者要饮食清淡，切不可吃重口味、腌制食物，否则不利于血糖、血压的控制。建议烹饪食物时采取烧、炖、水煮、凉拌等方法。

7.蜂蜜

蜂蜜很甜，它其中85%是糖类，其中45%是不经消化就可以吸收的葡萄糖。糖友一吃蜂蜜，血糖就会大幅上涨。

8.大枣

虽然大枣是营养丰富的零食，但它其中含有一定量的糖，尤其是晒干后的大枣，糖友服用过量食用后血糖会飚升。

再者，吃太多大枣还会损害消化功能，引起胃肠不适。

9.香蕉

香蕉虽然能缓解便秘，但它的含糖量很高，而且大多是果糖和葡萄糖，在肠道中吸收很快，食用后血糖会迅速升高。

糖尿病饮食建议：

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

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