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推荐最适宜吃的应季水果，告诉你冬季吃什么水果最好！

时间：2017-11-19 03:00:43 来源：好会吃作者：甘蔗点击：

新一波的冷空气要来了，气温开始下降，我们开始感受到冬天对我们身体的影响。像我的体质就比较敏感，每到冬天气温下降，我的嘴唇就很容易蜕皮干裂，皮肤也感觉失去了水分很干燥，每天都感觉睡不够，“起床气”的威力越来越大。根绝我多年的经验，这个时候如其敷面膜不如适量吃一些应季的水果效果更好。那么问题来了，冬季的应季水果那些比较适合冬季食用呢？这就告诉你！

1、橙子

很多人都喜欢喝橙汁，橙子作为冬季的应季水果鲜榨橙汁最是新鲜。橙子富含维C、β胡萝卜素、橙皮甙等有益人体的营养素，特别是对胆固醇过高的人来说是极好的，研究表明每天三杯橙汁可以有效降低体内胆固醇。其实橙汁还具有提神的作用，在你感觉到疲乏的时候来一杯清新的橙汁，马上脉动回来有木有呢！

2、山楂

第二个推荐的水果是山楂，山楂具有丰富的维生素和矿物质，但这不是我推荐的理由，正真推荐的理由是山楂中含有一种叫解脂酶的物质，它能帮助我们消化脂肪，妹子们是不是动心了？冬季很多人都不想运动，变得比较懒，所以会造成脂肪堆积，适量的吃点山楂非常有好处，而且山楂还具有降血压的功效。

3、山竹

冬季容易上火，所以可以试试多吃点山竹，山竹能降燥和清凉凉解热。同时山竹中含有易吸收的植物蛋白质和脂，对人体有修复补养的功效，所以吃了感觉皮肤也变好了呢。

4、猕猴桃

我最喜欢的就是猕猴桃了，酸甜适中的味道特别好。猕猴桃的营养含量可谓非常丰富，所有有“水果之王”的称誉。我喜欢它的另一个原因就是它对嘴唇干裂特别有效果，没到嘴唇干裂的时候没吃两个猕猴桃，第二天就好了。

5、甘蔗

很多人对甘蔗的认识就是它含有很多蔗糖，其实甘蔗还可以补血你知道吗？甘蔗是水果中含铁最丰富的，冬季不少人贫血，可以多吃甘蔗。另外吃甘蔗能锻炼面部肌肉，所以还可以瘦脸哦！边吃甘蔗边瘦脸，想想都美有木有。

当然冬季还有不少其它是水果也很不错，像橘 子、柚子、草莓和苹果都是极好的，看个人喜欢了。

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