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小米粥加点枸杞和板栗,不仅美味还能安神养肾,重点是养肾

时间:2017-11-19 12:01:36 来源:小小花草作者:枸杞点击:

导读:小米粥加点枸杞和板栗,不仅美味还能安神养肾,重点是养肾2017-11-19 11:47 来源:小小花草吃惯了大鱼大肉,很多人还是喜欢喝点粥来
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惯了大,很多人还是喜欢喝点调理身体,长期喝改善人体各方面机能有很好的帮助,今天我们来聊聊栗子枸杞小米,有安神养肾、滋阴养功效哦~

准备小米、栗子、枸杞

栗子去壳洗净,小米淘洗干净,加点枸杞,一起放到锅里用泡半个小时;

锅烧开后放入栗子和小米,10分钟左右小米就会很粘稠了;撒上一些枸杞,关火焖几分钟就可以了。

板栗可以煮熟后去壳,这样就不用和小米一起放进去煮了,小米煮开了和枸杞一起放进去就行,还需要注意的是完全沸腾了之后再放入小米,这样煮时间比较,而且还绝对不会糊锅底。

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