时间：2017-11-24 17:22:23 来源：饮食秀身作者：牛奶点击：
在现在这个快节奏的生活中，什么都在飞速的发展。但是也让我们丢失了一样最为重要的东西——健康，导致各种各样奇怪的病出现，所以有健康意识的人都会选择在早上和一杯牛奶快速的补充身体所需要的那些微量元素。
我今天就给大家介绍一些关于喝牛奶的小秘密，希望大家都能拥有优质的健康身体。
我们吃东西都知道，吃东西要细嚼慢咽，吃快了会噎着。但是到饮的时候就不在乎了，反正是不会被噎着的嘛，那不是会被呛着吗0.0。呵呵，这不是主要原因，如果牛奶和得太快的话，是非常不利于营养的吸收的，并且我们喝牛奶大多数是空腹的时候，这样还会引起腹泻的哦。
糖可以给人体供给热量，而且加了糖的牛奶喝起来味道会更加的好，容易下咽。但加糖也不要太多了，100毫升牛奶加糖5~8克是最合适的。过多的糖会阻碍儿童是生长发育，如果是成年人，会影响食欲的。
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