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肺是人体的“呼吸机”，养生专家珍藏的常见润肺食谱，看到别错过

时间：2017-11-24 18:42:06 来源：小艾聊健康作者：润肺点击：

肺是人体的“呼吸机”，对人体的呼吸功能很重要，如果一个人的肺不好，那么这个人的呼吸功能肯定会受到障碍；而且肺最容易受到外部环境的影响，再加上现在的空气质量下降，肺部更是时时刻刻处在危险之中。那天小艾给大家介绍几个养生专家珍藏的常见润肺食谱，看到后别错过。

一：润肺豆浆粥

材料：豆浆1000g、糯米100g、白糖适量

做法：将糯米洗干净后倒入锅中，先用大火煮至糯米变软，再用小火熬制，最后加入豆浆慢慢煮10分钟，即可食用。

功效：豆浆具有滋阴润燥、调和阴阳的作用，坚持使用润肺豆浆粥，能够起到滋阴润肺的作用。

二：雪梨川贝汤

材料：雪梨2个、川贝4g、冰糖75g

做法：将雪梨去皮切成小块，加入川贝、冰糖以及150g水放入锅中煮沸，然后放在蒸锅上进行蒸煮一个小时，然后温服。

功效：梨有降低血压和滋阴润肺的作用，中医认为冰糖有润肺、止咳、清痰的作用，雪梨川贝汤可以起到化痰止咳、清热生精、润肺平喘的作用。

三：银耳莲子汤

材料：银耳25g，莲子75g，适量清水

做法：把莲子提前一天泡开，用清水把银耳浸泡15分钟，把莲子、银耳放入锅中用熬制1小时左右，待放凉以后即可食用。

功效：银耳具有滋阴、润肺、生津的作用；莲子有益心、补肾的功效，每天一碗银耳莲子粥，帮助你滋阴润肺身体好。

四：枇杷叶蜜枣汤

材料：枇杷叶、杏仁、蜜枣、冰糖

做法：把枇杷叶、杏仁、蜜枣洗干净以后，用纱布将枇杷叶包裹，然后放入清水，用大火煮沸，然后用小火熬制，最后加入冰糖，融化搅匀后即可食用。

功效：枇杷叶具有化痰止咳的功效，但性平、味苦，加入蜜枣之后，可以可以去除苦味，又能起到化痰止咳的作用。

最后，秋冬季节天气干燥，小艾建议大家经常每天食用润肺粥，让自己拥有一个健康的肺。

知道了它们的营养价值，你还会每次吃火锅都只点那几种菜么

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