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这道高蛋白美食,食材简单易得,好吃不长肉,美味享瘦两不误

时间:2017-11-26 09:21:14 来源:美美家的厨房作者:适量点击:

导读:这道高蛋白美食,食材简单易得,好吃不长肉,美味享瘦两不误2017-11-26 09:00 来源:美美家的厨房天气越来越寒冷了,对这种油亮亮红
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天气越来越寒冷了,对这种亮亮红艳艳的真的是一点抵抗力也没有呀。

食欲大开的同时,体重也是按捺不住地一个劲上升。

今天跟大家分享一道高低脂肪的美味,让你在饱的同时,还不用担心体重的上升,只要你对了方式对了时间,就能一边享受美食,一边享哦。

食材主料豆腐500克

辅料适量适量末150克豆瓣酱30克椒8克姜蒜末适量

1、根据自己的口味决定是否加,豆瓣酱有咸味哦。

2、喜欢更加麻的口感,可以加入少许椒

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