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一张图读懂：营养师推荐的6个营养健康做法

时间：2017-12-05 16:42:18 来源：央广网作者：摄入点击：

人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物质，如何摄入？摄入多少？怎样更好地吸收？国家一级公共营养师、健康管理师殳荣认为营养是健康的基础。

有些零食不能小瞧，比如一杯可乐一杯优乐美加一袋旺旺米饼等于正餐的热量。

殳荣详细分析人体需要各种蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物质，如果缺乏这些物质又会导致怎样的后果？

殳荣推荐6个营养健康的做法：

冰糖橘子水，童年快乐的记忆，如今依然还是那个味

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