最强排毒食物、生活当中很实用 值得收藏

时间:2018-01-15 12:05:42 来源:健康学作者:海带点击:

导读:最强排毒食物、生活当中很实用 值得收藏2018-01-15 12:01 来源:健康学最强排毒食物,吃了皮肤马上变好。留着看看。环境污染、电脑
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最强排毒食物皮肤马上变好。留着看看。

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰便秘痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少关注的健康话题。其实在我们常中,就有不少具有解毒功效。采用排毒法,既简便易行,又无作用,何乐而不为呢。

1、海带

功效:降低胆固醇、排除放射物质

海带中含有一种叫硫酸多的物质,能清除附着在管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的,可以刺激垂体,使体内雌激素平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:海带炖鸭

做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、椒,用中火将鸭炖烂,再加精,出锅装盘。

2、木耳

功效消除

木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活、凉滋润作用,能够消除液里的毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。木耳还能减少液凝块,预防栓病的发生。

推荐食谱木耳豆腐

做法:将木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡同炖,10分钟后即可食用

3、绿豆

功效:解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降压及降脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清解毒、明目退翳之功。

推荐食谱绿豆

做法:将绿豆芽洗净,用沸速焯一下,在凉中浸泡后捞起、沥干;将椒在锅内炸焦,去掉椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

4、胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老自由基,所含的B族维生素维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老作用进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱胡萝卜炖牛

做法:将牛洗净、切块,放入滚中烫去后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

5、大蒜

功效:降低体内铅浓度

大蒜中含有的素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染治疗感染疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治中毒。大蒜具有降脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止栓的形成。大蒜还能提高的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

推荐食谱:蒜味鸡

做法:将锅烧,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将打入内,3-5分钟后即可食用

6、南瓜

功效:除体内重金属及农

南瓜可以有效地防治压、胆结石、尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农,故有防癌防毒的作用南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用

推荐食谱:蒸酿老南瓜

做法:锅内烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火片;鸡泥加入韭粒、姜、、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火片,蒸8分钟后拿出;烧锅下,注入清,调入、味精、,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡,浇在蒸好的酿南瓜上即可。

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能。

常见的解毒、排毒食物有:

解毒四杰——木耳、猪绿豆蜂蜜

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物木耳生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活、凉滋润作用,能够消除液中的毒。此外,木耳、猪因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘寒,有清解毒、利尿和消暑止渴的作用蜂蜜生食凉能清,熟食温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉和保持青春的良”。

解毒君子——苦瓜、苦

一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清苦瓜具有消暑明目解毒之功效科学家对苦瓜所含成分进行分析发现苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活质,这种质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活消除体内的有害物质。中医认为,叶味甘苦,微寒,能缓解多种毒素。叶中含有一种丰富活物质多酚,具有解毒作用多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。另外,多酚能提高机体的抗氧化能力,降低脂,缓解液高凝状态,增强细胞弹,防止栓形成,缓解或延缓动脉样硬化和高压的发生。

排毒使者——海带。

海带中含有一种叫作硫酸多的物质,能够吸收管中的胆固醇,并把它们排出体外,使液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、中毒浮肿等。

排毒小卒——日常

在我们常食的中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清解毒、生津止渴、凉;冬瓜甘淡微寒,清解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平寒,有清、解毒活作用;瓜、竹笋能清利尿;芹可清、凉清肝,具有降压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁液;红薯、芋、土豆等具有清洁肠道的作用

能 杀 死 体 内 癌 细 胞 的 食 物。

1)茄子:“霜打茄子”是好

许多方剂及民间验方中,时常使用后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、宫颈癌等收到良效。另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力,茄、茄蒂、茄根、茄汁皆为良古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分,除维生素A、C偏低外,其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多,而质和甚至比西红柿高3倍。

2)苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重,不少人很“好”这一口,也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍,他称其为“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。

西医更证明,苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁,它是一种能激活免疫细胞的活,通过免疫细胞做“二传”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

3)海带:可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤

海带名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含,能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带还有其他诸多“本领”,它含的海藻酸与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

4)地瓜:逐渐被淡忘的抗癌佳品

小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆,过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻,随着经济条件的好转,有调查表明,我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。

地瓜:别名甘薯、红薯、薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

5)南瓜:被誉为“神瓜”

在某些国家它被誉为“神瓜”,因为它既可为粮,又可为。美国人在感恩节都要南瓜,以表示对南瓜的谢意。但是,在我国,现已很少种植。

南瓜预防尿并高脂和高胆固醇症,对癌症预防有很好的效果南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、质和纤维素,还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分

6)麦麸:最好的防癌食物纤维

别名麸子,小麦磨粉时脱下的种皮,用作饲料,不食用。用麦麸喂牲口,皮肤红润,毛发亮,极显健康状,现麦麸日益受到人们的重视,为了健康,西方不少机构号召人们全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸,用这种粉制成的食品

麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”,B族维生素、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防治疗结直肠癌、尿并高胆固醇症、高脂症、便秘痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维

7)萝卜:根茎类中的“健康保护神”

萝卜别名莱菔,品种多,皆为抗癌能,所以有农谚:“冬萝卜夏姜,一生不用跑堂”以及“十月萝卜人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国”,日本、美国认为它是根茎类中的“健康保护神”。

萝卜具抗癌、宽、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用,其中的本质素能刺激肌体免疫力提高巨噬细胞的活,增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的味来自芥子,它可刺激肠蠕动,促进致癌物的排除,萝卜中还含有许多抑制致突变活的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素,也具有极好的防癌作用

8)猕猴桃:维生素C含量居果之冠

棕色,形似土豆,其内碧绿如翡翠,甘酸可口,本是南方山区野果,现在已移栽到全国各地。其果实富含质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居果之冠,每100克果子含200毫克,几乎是柑橘的100倍,西红柿的30倍,是名副其实的“天然维生素C片”,另外还含有丰富的具有保护管功能的维生素P,其营养价值甚高。

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