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要美胸，除了木瓜我们还能吃些啥？

时间：2018-01-19 10:04:03 来源：豆果美食作者：木瓜点击：

－你觉得能够美胸的方法有哪些？

－按摩、食补、健身、装假体 ……

花式回答层不出穷。

但是所有的民间良方都得有科学解答。

硅凝胶假体植入术，一般建议使用进口品牌，可以达到理想的丰胸目的，术后不影响哺乳且外形手感真实。但需要手术，毕竟有创伤。

自体脂肪颗粒注射术，乳腺疾病专家袁永熙教授曾写过一篇论文：" 自身脂肪注入乳房后，吸收率最高达到 5%，其余将慢慢排出体外，由于乳腺血管供氧不足，无法吸收的大颗粒脂肪就会液化坏死。然后聚集成块，逐渐变硬纤维化钙化，最终变成肿块。这种肿块和乳腺癌机器相似，往往造成医生误诊。自体脂肪丰胸产生并发症几率至少有 30%。我要再三告诫这些年轻女孩子，千万不要为了爱美而拿自己的身体去赌。"

以上方法虽然能立竿见影 , 但费用高昂，且存在一定风险。从安全角度出发 , 可以试试以下几种美胸方法：

1. 首当其冲——食物丰胸

食品相当丰富（下文有详细食物丰胸指南），但效果不够明确，建议大家选择对自己有效的食物，长期食用。

2. 你以为运动只能减脂，其实还能美胸

运动也能美胸！多做扩胸运动，还有深呼吸、游泳、瑜伽等项目也能起到作用。年轻朋友可以尝试俯卧撑，效果最佳。

3. 红掌拨清波——丰胸按摩

关于乳房按摩，你首先需要到专科医院去排除乳房是否有其他疾病后，再去有资质的保健中心去按摩。如若有导管扩张、乳头溢液、囊性增生患者，乳房有肿块者，不宜按摩。

Q：木瓜真的能丰胸吗？

木瓜——美胸届的神秘物种，都说它对丰胸有益，但褒贬不一。木瓜真的能丰胸吗？

木瓜中含有的木瓜酶能促进乳腺激素分泌，对乳腺的疏通、生长、发育有很好的作用，它还能把食物中的蛋白质分解成氨基酸，把脂肪分解成脂肪酸，从而使食物的营养充分被乳房吸收，从而达到丰胸的效果。其中，青木瓜中的木瓜酶含量要大于其他木瓜。长期食用木瓜可以使乳房细胞再次活跃起来，增加脂肪的积累和吸收，使乳房变得更加丰满。

Q：除了木瓜，我们还能吃些啥？

1. 大豆及豆制品含有丰富大豆异黄酮，是植物性雌激素产生者，但要注意不要过量食用；

2. 粗粮玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可以提高体内雌激素水平；

3. 坚果种子类，含有大量蛋白质、卵磷脂和抗氧化剂，能使乳房组织更富有弹性；

4. 黑芝麻含有丰富维生素 E，促使卵巢发育，促进乳腺管增长，乳房长大；

5. 鱼类中含有优质蛋白质，多食用鱼类食品能使女性胸部组织稳定和坚实，减少乳房松弛下垂；

6. 海带与紫菜；

7. 蔬菜。可多食番茄、南瓜、芦笋、黄瓜、丝瓜等蔬菜，对保护乳房健康很有帮助。

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