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橘子烤着吃，一天吃两个，止咳又化痰！

时间：2018-01-26 12:03:26 来源：养生大全作者：橘子点击：

天气变化多端

一不小心就容易感冒咳嗽

有些人不想吃太多药治疗

有什么食疗方法能缓解咳嗽呢？

其实这时候吃点橘子准没错！

橘子全身都是宝，具有开胃、润肺止咳的功效

它的肉、皮和叶皆可入药

在日常生活中发挥着重要的作用

而且把橘子烤一下

还可能发挥意想不到的作用哦！

广西中医药大学第一附属医院主治医师杨宇说：

烤橘子是中医的一个民间谚方，是在长期的实践中总结出来的。橘子药性属于温性，有止咳的效果，烤制中橘皮迅速转化为陈皮，橘络又有良好的消滞、止咳、化痰的效果，对一些粘性的咳嗽、咳痰效果是非常好的。

烤橘子效果这么好

是不是很难做呢？

其实并不是，只需要三个步骤

一泡、二滴、三炒即可！

我们需要准备橘子和一些茶籽油

茶籽油有很好的润燥作用

还耐高温，非常适合炒橘子

橘子要选深橘红色的

橘皮跟橘肉紧贴在一起

这样橘皮里的维生素才能更快地进入到橘肉里

将橘子放入50℃的温水里泡3分钟

去除橘皮表面的残留农药

3分钟后，把橘子表面的水擦干

用筷子在橘子底部捅开一个洞

滴几滴茶籽油到里面去

茶籽油滴入橘子后

通过慢慢加热

和橘皮里的维生素一起析出

渗入果肉里，止咳功效更好

把橘子直接放在锅里干炒

一定要全程小火

这样才不用担心橘皮烤焦哦！

不停翻炒，等橘皮边缘有一些焦

并开始冒热气时，烤橘子就可以出锅了

烤过的橘皮和橘子果肉结合得特别紧

皮里的特殊香味都渗透进肉里了

平时嗓子不舒服咳嗽了

自己在家烤几个橘子吃

纯天然食材、药性平和

不过橘子也不能吃多

一天2个就足够了，否则会上火哦！

杨医生还提醒大家，橘子性温

对寒性的咳嗽效果非常明显

老人小孩都能吃，适用于风寒感冒初期和预防

但如果感冒比较严重，还是还尽快就医

你学会了吗？

赶快分享给家人朋友吧！

运营人员： 唐骏 MX002

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