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这种食物维C含量秒杀所有水果, 有助于减肥, 还能防癌抗癌

时间：2018-01-27 00:03:55 来源：凤凰网作者：萝卜点击：

原标题：这种食物维C含量秒杀所有水果, 有助于减肥, 还能防癌抗癌

水果大家都吃过，不仅营养丰富，而且口味不错，价格也很平民。今天我们跟大家说一种比较罕见的水果。跟着我们一起来看看吧！

心里美是一种家常菜，主料为萝卜丝。有的心里美萝卜是辣的，因为本身的生物成分如此。心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

满堂红心里美萝卜以北方种植为主，尤其是在东北地区，每到秋收的季节，行走在黑土地上，到处都能看到一大片又一大片的心里美萝卜，如果渴了，可以随手拔一颗，简单擦拭一下，就可以吃了。

据悉，心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富。

心里美萝卜的功效与作用

有助于减肥萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

防癌抗癌萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

3.软化血管 萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

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