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过年吃零食就要吃“蔬菜干”，鲜香酥脆！一家人享受健康美食

时间：2018-01-28 10:42:52 来源：吃货全知道作者：健康点击：

许多人都喜欢吃零食，而零食的种类又有很多，过年的时候，就要和家人一起品尝零食啦！有人担心零食吃多了对健康不好，那就可以吃蔬菜干，营养又健康！大人小孩老人都可以吃，在享受美味的同时还不用担心健康问题呢！这些蔬菜干鲜香酥脆，在过年走亲戚的时候，就可以拿出来和亲朋好友一起分享，最适合聊天、看电视的时候享用啦！

香菇干超级好吃的呢！根本停不下来啦！它是通过真空低温油浴，使鲜菇脱水而制成的健康零食。 所谓“真空低温油浴”，是指食物在真空状态下，以油为传热媒介，内部水分急剧蒸发，然后完成脱油的过程。由于加工中无高温环节，鲜菇的营养成分能保留百分之九十八以上，外形与香味也都得到了保留。 好吃！必须屯着当年货！

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。蔬菜干秋葵干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大部分的营养成分，号称营养丰富，美容养颜。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有润肠胃、美容等作用。杏鲍菇中丰富的膳食纤维，对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内毒素，进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，驻颜护肤。这种即食的杏鲍菇干不仅吃起来很方便，而且也特别的营养美味呢！快和家人一起在过年的时候分享美味吧！

听说一顿火锅=10碗米饭，这是真的吗？

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