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菠菜的功效有多少 让你意想不到

时间：2018-02-01 18:27:07 来源：凤凰网作者：菠菜点击：

原标题：菠菜的功效有多少 让你意想不到

菠菜中含有很高的维生素，我们在日常生活中，应该将其作用和功效充分发挥出来。那么，菠菜都有哪些功效呢？

1、菠菜中还含有胡萝卜素，在人体内转换成维生素A，能够维护正常视力及上皮细胞的健康，可以增强免疫力。

2、菠菜众含有大量的植物纤维，促进肠道蠕动，利于排便，促进胰腺分泌，能够帮助消化。

3、菠菜能够促进细胞的增值，可以抗衰老。

4、菠菜中含有丰富的维生素，能给人体提供多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗。

5、菠菜中含有氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质等，可以促进新陈代谢，增强体质。

孩子感冒发烧，余咳不断，只要吃这一道食疗就能好

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