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女人要照顾好自己，经期别再吃这些水果了

时间：2018-02-01 21:43:48 来源：一起读书会作者：水果点击：

水果是现代人们饮食中必不可少的食物，也是人们补充营养维生素的重要来源。多吃水果对身体是有很大好处的，但是对女性而言却不一样，因为女性每个月都有生理期。此时女性的身体会很虚弱，如果此时乱吃一些水果会对身体造成很大的伤害。那么女性朋友在生理期应该避免吃那些水果哪？下面小编跟大家一一介绍一下吧。

大家都知道食物分热性。中性、和凉性，其实水果也是一样的，比如火龙果、榴莲桂圆属于热性水果，吃多了容易上火发炎甚至会流鼻血。苹果属于中性水果，而像西瓜、柚子、猕猴桃属于凉性水果。那么女性生理期应该吃什么水果哪，因为女性生理期流失大量的血，阳气流失身体比较虚弱此时可以多吃一些热性的水果如金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等，此时一定不要吃一些凉性的食物，如果生理期吃较多的凉性食物，很容易使寒凉之气侵入人体，造成多种女性疾病。

大家都知道痛经时的痛苦，所以大家一定要在，生理期忌口。如果大家有生理期饮食禁忌的一些心得，欢迎大家在下方留言和大家分享，小编在这里先谢谢大家了。

冬天这道菜要经常煮给老人孩子吃，关键补钙又营养，好吃也简单！

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