时间：2018-02-02 06:05:18 来源：宝宝小管家作者：配料表点击：
别怕挑，不然遭罪的是宝宝
只有会看食品配料表，才可能拒绝被商品名称和广告误导和蒙蔽，选择性价比高的食品，让宝宝吃到安全的口粮。
● 配料添加量按顺序看
食品国家标准中明确规定配料表：以加入量比例的多少，由大到小依次递减的顺序排列。
此外需注意：1岁内宝宝不需要加任何调味料；如果加入量少于2%（多数为添加剂），可随意排列。
合法使用添加剂不会对人体造成伤害，对身体有害主要是滥用和过量，食品配料表中添加剂种类越少越好。
换句话说，我们吃的食品，尤其是宝宝的辅食、小零食，配料表越简单越好！
比如这个花生酱的配料表只有花生，肯定不含添加剂，只要宝宝对花生不过敏，且添加辅食了，就可以放心吃。
● 配料表里有这5类词语，要谨慎选择：
①油脂类，配料表常见用词：“氢化植物油”、“植物起酥油”、“精炼植物油”“人造黄油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麦淇淋”、“起酥油”“植脂末”“奶香精”。
②人工合成色素，配料表常见用词：各种带有颜色的名词。
③增香剂，配料表常见用词：XX香精、食用香精。
④甜味剂，配料表常见用词：阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜、高果糖玉米糖浆……各种含有“甜”字或者“蜜”、“糖”字的名词。
⑤防腐剂，配料表常见用词：苯甲酸、苯甲酸钠。
虽然在国家规定范围内使用添加剂并不违法，但对于宝宝，加得越少越好！
①注意每份的量，不然营养成分的差距会很大。有的是每100克的，有的是小份的7克、15克、30克等。
其中只有1克糖，换算成每100克的话含糖不到7克；有5毫克钠，换算成100克的话含纳约35克。
②低钠，低碳水。如果钠和碳水化合物含量比较高，则可能在配料里加了过多的糖或盐。
幼儿每天摄入能量在1000-1200千卡，如果将糖占的能量控制在5%以下，那么每天最好将游离糖控制在10-15克。即使年龄较大的儿童，每天摄入的游离糖也不宜超过25克。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
