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奶茶味矿泉水？这些妖艳“健货”真的好味健康不胖人？

时间：2018-02-02 12:45:33 来源：时尚健康作者：麦片点击：

无论你在地球哪一边

无论你属于哪个年龄段

同一个世界

都有同一种渴望：

畅快吃吃吃

嘴巴开心不长胖！

想喝奶茶！想要撑饱的幸福！想嘴里能再嚼点啥！

想不长肉！想要匀称并且瘦！

我想边吃边完成这个小心愿！

随着人民群众日益增长的 " 吃且瘦 " 需求，食品研发工作者们也算费尽心机，近期，就有一款透明 " 奶茶 " 爆红网络，在它显示着 " 我能瘦 " 的矿泉水外表下，竟暗藏着好味奶茶！

在透明奶茶的营养素表里，我们也依稀可以辨认出：0 脂肪的字眼！

天啦噜！0 脂肪的奶茶！

了不得！！！！！

这让平日里不敢碰奶茶的 " 体脂大富翁 " 们也蠢蠢欲动想一饱口福，而吸奶茶成瘾的小伙伴表示只想每日：吨吨吨吨吨吨吨 ...

据商家宣称，这款透明奶茶是以一种" 色素萃取技术 "，分别从牛奶和阿萨姆红茶中

提取出精华而除去奶茶中的色素，因此保留了奶茶的香味和味道，创造出了神奇的 " 透明奶茶 "！

而实际上

现在市面上的妖艳 " 健货 " 一抓一大把

以最闪耀的姿态出场

打着瘦身 & 健康的招牌 ~

在透明奶茶 " 出生 " 前，早有一款产于斯洛伐克的透明咖啡席卷了 ins！颜值高破天！透明色，看起来健康度也妥妥爆表！

稳住，老铁！

这真的是一瓶咖啡！

来自斯洛伐克 "CLR CFF" 的创办人 David Nagy，早前推出了全球第一款 " 透明咖啡 "，也是将咖啡原有的色素去除，仅用阿拉比卡咖啡豆和水作为制作原料，不仅颜值高、没有色素污染牙齿、还真的有浓浓咖啡香！很适合摆拍噢！

而曾经的 " 吸脂可乐 " 也是风靡一时，刷爆了朋友圈。这款可乐是日本可口可乐公司花了 6 年时间研制而成的，除了保持可乐的口味和 0 卡路里以外，一瓶 470ml 的可乐里添加了 5g 的膳食纤维。换句话说，" 吸脂可乐 "= 零度可乐 +5g 膳食纤维。

0 脂肪的奶茶

无色素的咖啡

打 " 吸脂 " 招牌的可乐

这些妖艳 " 健货 " 真的能像我们期望的一样

好味、健康、不胖人吗？

《妖艳 " 健货 " 幻灭实录》

0 脂肪奶茶 -

" 大家好好说话别提糖分 "

虽然这款咖啡主打透明、0 脂肪，但是我们不能忽略的一点是，它依旧是含有不少的糖分，如果大量饮用，依旧会帮你贴膘。

来自某电商的中文配料表截图

高颜值透明咖啡 -

" 咖啡因可能也许大概低了一点点吧 "

虽然这货是透明的，但是小伙伴们真的不能放飞自我啊，它主要原料依旧是咖啡豆，它依旧含有大量咖啡因（虽然生产商表示：我们比平均值低一些）。

" 吸脂可乐 "-

" 我们有足足 5g！5g！5g！的膳食纤维 "

如果，你真的觉得 5g 的膳食纤维，能吸收掉日常饮食中摄取的脂肪，那么，请你把这篇文章关上吧，靴靴。它真的只是一瓶可乐，你给它的压力太大了。

《日常 " 健货 " 幻灭实录》

其实在日常饮食中，我们也会不小心踩进日常 " 健货 " 的坑：在很多人心中，只要提起果汁、麦片、低脂、低糖，一定会觉得这是妥妥的减肥餐啊！空气中都充满了健康的味道！

很多在减重 & 减脂道路上的仙女和小伙子们，也对此深信不疑，甚至把它们奉为 " 减肥法宝 "，列为每日的饮食清单必备，就差每天早起拜一拜了。

可其实你不知道的是，果汁、麦片、低脂食品和低糖食品，并不一定就是健康的，甚至有的还会暗搓搓地帮你长胖！

" 果汁 "

如果你做不到自己鲜榨果汁，或者买到有保障的、未额外加糖的鲜榨果汁，那么市面上售卖的普通 " 果汁 "，你最好认真考虑一下再喝。

很多人会觉得，喝 "100%" 果汁是健康的、是能瘦身的，甚至是能 " 排毒 " 的，但实际上这种果汁根本没法替代新鲜的水果，而且还含有大量的糖分和过多的热量，却缺乏新鲜水果本来有的蛋白质和纤维等营养素，让你胖胖胖不停。

这里的果汁指的是市面上所谓的 100% 果汁，就是在配料表里只有浓缩 XX 汁和水的那种。如果你买的是果汁含量只有百分之二三十的，那就更长肉了，因为那种 " 果汁 " 简直就是一大杯粗暴的糖水。

美国儿科学会甚至在发布的最新指南中说：严格建议父母不要给一岁以下幼儿去喝果汁！直到 18 岁，每天都不要喝超过约 250ml。

麦片

在购买麦片的时候，如果你没有充足的防骗知识储备，和一双火眼金睛，那就等着 " 减肥不成身先圆 " 吧。

就拿小编曾经最爱的麦片界美味大拿 " 卡乐比 " 来举个栗子。

卡乐比麦片的热量，由大卡换算成千焦大约足足有 1867KJ！大家快和下面的这份白米饭热量表比较一下。

热量比白米饭还高！碳水也不相上下！脂肪多到惨无人道！

减肥明星怎么一下就摇身长肉精？首先你真的要分清燕麦片和麦片的区别。

▼燕麦片

纯燕麦片是由燕麦粒轧制成的，它的深加工产物就是速食燕麦片（碎碎的那种）。膳食纤维含量很高，饱腹感比较强，GI（升糖指数）也不高，不会造成血糖的猛增，这就意味着你能少长肉。

一句话解释：就是营养高，少长胖。

▼麦片

而麦片就不一定了，它可能根本含不了多少燕麦，而是掺杂了大麦小麦玉米等各种谷物，更多时候，还会被加入高甜度果干、糖、麦芽糊精、奶精、各种香精等等，有的甚至还会被做成膨化食品。

一句话解释：营养成分没那么高，还更容易长肉肉。

小编选了一种比较常见的普通麦片，来和燕麦做比较。燕麦在热量更低的同时，拥有高出此款麦片两倍的蛋白质含量。

千万不要只贪图哪种麦片更好看、更美味，就一没留神忽视了有些麦片也是发胖小助手的事实。而且那些认为麦片热量低，所以就每天起床都吃上一大盆的人，是给谁给你的勇气？梁静茹嘛？

低脂食物

首先，很多研究人员都不认为，低脂饮食真的可以起到良好的减肥效果。

▼在持续低脂饮食的同时，人体的基础代谢率会急剧下降，这也就意味着如果你想瘦下来，会比以前更难，不得不以吃更少，运动更多的方式才能消耗和以前同等的热量。

▼摄入脂肪过少，会让你陷入持续的饥饿感当中。所以这么痛苦地减肥真的值得吗？明明有很多更好的办法，但你却非要喝脱脂奶，还要和心爱的东坡肉 say goodbye。

而实际上，市面上非天然 " 低脂食品 " 也并不太健康 & 利于瘦身，因为这些脂肪没有了，商家为了保证口感，通常会用淀粉糊精等碳水化合物来替代脂肪，所以该你长得肉，一点儿都不会少。

低糖食物

你以为低糖食物就万事大吉，坐等掉肉了吗？错！除非你真的能忍受非常差的口感，找到真正的无糖食物，不然这些为了调整口味而添加的甜味剂，甚至会危害你的健康！

▼木糖醇

木糖醇对肠胃有一定的刺激性，可能会引起肠胃部的胀气、肠鸣、腹泻等。

▼阿斯巴甜

一部分人会对阿斯巴甜有不耐症，食用后会产生头痛、抽搐、恶心和过敏反应，而且孕妇也不宜食用。甚至有 2012 年，意大利科学家公布的一份研究结果称，动物实验证明，阿斯巴甜可导致老鼠患上癌症。但也有人认为，它能使人患癌症这一说法缺乏科学依据。

▼蔗糖素

蔗糖素容易阻碍药物的吸收，以及减少肠道内的有益菌。

关于 # 那些年我们误入的瘦身坑 # 你有什么看法

一起在评论区聊聊吧 ~

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