护肤篇 | 补血养颜 别走进这些误区

时间:2018-02-05 12:26:11 来源:四川奥斯迪康骨医院作者:补血点击:

导读:护肤篇 | 补血养颜 别走进这些误区2018-02-05 11:51 来源:四川奥斯迪康骨医院补血养颜的误区有哪些1、喝牛奶能补血有人说,多
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养颜误区哪些

1、喝牛奶能补

有人说,多喝牛奶能补牛奶确实营养丰富,但是你可能不知道,经常喝牛奶导致身体吸收元素出现障碍,在食用食物的时候一定要避开喝牛奶,贫的人最好也不要长期、大量饮用牛奶

2、大量可以补

有很多贫朋友认为,多可以起到补作用,事实上,确实有补效果,但是专家提醒,大量的会加重肠胃的负担,反而会阻碍了人体对营养吸收,所以适量才是最好的。

3、不果蔬

许多人认为,果蔬是素,不能起到补功效,但是专家表示,新鲜的果、能起到补作用建议的人要多点应季的果蔬,新鲜的果蔬里含有人体必需的营养元素,这类物质有利于吸收

生活什么食物能补

南瓜

南瓜冬时非常受欢迎,这不仅是因为南瓜营养丰富,还有归功于南瓜的好吸收。另外,有研究证明,贫的人常南瓜可以起到不错的补效果,因为南瓜里含有补所需的、钴等,南瓜也被誉为“补之妙品”。

桂圆

桂圆是常见的滋补食材若是气不佳,那么可以将桂圆与大米煮成食用。另外,桂圆也可以与其他补食材一起炖成甜,长期饮用你会发现症状减轻许多。

红枣

不足的人不如在生活里多喝点红枣。中医认为,红枣能养,还能改善人体气运行不佳的情况若是贫,还可以将红枣与桂圆、莲子等食物做成甜品食用,长期坚持食用可以补

乌鸡

乌鸡是人们用来补虚的食疗,但是你知道吗?常喝乌鸡也有补养颜功效哦。这是因为乌鸡里含有大量的胶原,贫容易气色不好,此时喝点乌鸡能让脸色红润起来,也可以让脸变得有弹

很多人不知道豆也有补功效,其实当我们出现贫时,可以将豆与猪蹄一起炖喝。中医认为,豆里不仅能帮助人体养,还能补肾,这对于肾虚而引起的气不佳有很好的疗效。

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