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最具广东特色的羊肉煲，只因加了这些食材，好吃还不上火

时间：2018-02-12 10:04:20 来源：味谷的厨房作者：羊肉点击：

平时做羊肉一般都是红烧的比较多，今天做的这道竹蔗马蹄羊肉煲是非常具有广东特色的。羊肉虽滋补，但也很燥热，所以广东人在做羊肉煲的时候，喜欢放胡萝卜、马蹄和竹蔗，这三样食材味甘性凉，跟热性的羊肉一起搭配，正好互补，还可以中和羊的臊味，比较容易上火的朋友都可以试试。值得介绍的是这道菜还放了一种特别的调料——柱候酱，柱候酱是一种豆酱，是广东非常有名的一种调味料，广东人煮牛羊肉比较爱放柱侯酱。

竹蔗是甘蔗的一种，皮色青黄，味甘而性凉，生吃清热解暑，熟吃有益气补脾的功效。

马蹄，又名荸荠，有润肺化痰，降血压，整肠通便和清热生津作用；

广式竹蔗马蹄羊肉煲

【材料】：羊肉 1000克、马蹄 9颗、竹蔗 3根、胡萝卜 1根、大料 1份、柱候酱 2大勺、酱油 2勺、冰糖 适量、姜蒜 适量

【做法】：

1、羊肉冷水下锅，放入姜片和料酒，大火烧开1分钟后捞出来沥干水；

2、马蹄（荸荠）洗干净去皮，对半切开，胡萝卜去皮切块；

3、竹蔗去皮后切段；

4、加适量油烧热，大火爆香姜片，然后放羊肉翻炒；

5、 羊肉炒干水分后，转移到砂锅上焖煮，底下先放甘蔗，再放羊肉；

6、然后放胡萝卜和马蹄，先后放入柱候酱、酱油、大料和冰糖；

7、倒入适量的开水，盖好锅盖，大火烧开转中小火慢炖至羊肉软烂，出锅时试下味道再放盐；

【小提示】：1、如果买不到柱候酱可以用黄豆酱或是蚕豆酱、豆瓣辣酱代替，根据自己的喜好替换。

2、将竹蔗铺在煲底，除了取其去膻、清甜作用外，还可以防止羊肉沾锅底；

黑河乡村的“满族八大碗”，看着没什么食欲，吃着那叫一个香！

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