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胡吃海喝的饮食，究竟会对身体造成哪些危害？

时间：2018-02-14 13:44:10 来源：医者荣耀作者：暴饮暴食点击：

饮食对于健康十分重要，它不仅关系着身体的健康，更关系到生命的质量。所以，我们需要在饮食上下功夫！在平日的生活中，不紧要做到吃好，而且还要学会怎么吃。但是，有些人仍然对健康饮食观念不强烈，进而发生暴饮暴食之后的局面，并给自己的身体健康带来了严重影响。那么，对于饮食问题引发的健康之问，相信大家也会去思考一个重要问题，那就是暴饮暴食对于人的身体究竟会带来什么样的危害？今天，我们一起探讨关于暴饮暴食的危害。

首先，暴饮暴食的饮食观念是错误的。

古人教育我们，饮食一定要细嚼慢咽，才会对肠胃有好处。为什么要做到细嚼慢咽呢？这是因为食物只有通过牙齿的磨碎和胃的消化以后，营养物质才会被充分吸收，食物才会更有益于消化。所以，吃东西不能吃得太快，就是为了让牙齿有更多的时间去磨碎食物，让胃接受更细的食物，让小肠接受更多释放出来的食物。一般来说，吃饭的时间必须掌握在半个小时或以上，才能够使我们每次进食的食物被充分咀嚼消化，吃得太快了会给肠胃带来很大的负担，这就使得胃需要花更多的时间和精力去磨碎食物，而大块的食物未被充分分解之前，营养物质也不能被有效吸收，所以说吃饭必须要慢点才好，吞咽也必须做好慢些才好。

其次，暴饮暴食对肠胃的健康有害处。

吃饭究竟该吃多少为宜呢？一般来说，吃饭要吃七分饱，也就是不能太饱。为什么呢？这是因为我们的胃和小肠的能力也是有限的，它们也有自己的承载能力，所以饮食也必须有度。比如，食物进入胃肠以后，全身需要有更多的血液被调配至肠胃部位，一是为了给肠胃提供更多的能量，二是为了使肠胃拥有更多的血供，从而将食物中的营养运送至全身各处。所以说，吃七分饱也是为了给肠胃有缓冲的余地，更是为了全身血液分布更加科学合理。正是因为如此，大家在平时吃饭的时候，尽量不要吃得太饱为宜，这样既能做好胃的呵护，又能保证食物被充分的消化吸收。

最后，暴饮暴食还会对器官造成伤害。

我们经常听说有人患胰腺炎，而且是急性胰腺炎。为什么呢？很多时候暴饮暴食都可以成为诱因，所以建议大家千万不要以身试险。暴发性的胰腺炎会致命，这是由于大量的食物进入肠胃以后，胰腺需要在短时间内分泌大量的消化酶，而这种分泌酶的能力也是有极限的。通常情况下，暴饮暴食的人群会喝酒吃肉，所以食物中也会夹杂着大量的酒精和脂肪，这会进一步加重胰腺的负担，最后造成胰腺崩溃了，出现了严重的胰腺问题。所以说，大家不要因为开心聚会而大鱼大肉，做到有节制的饮食，才能保证有质量的生活。

【本文为原创作品，图片来源于网络，作者慕秋，未经授权，请勿转载】

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