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胃病反复发作，要从根做起！

时间：2018-03-06 16:25:54 来源：我是呆头龙作者：胃病点击：

胃病反复发作的主要原因是饮食不规律、不协调。因此要注意调整饮食习惯，放松心情，这样才能保胃、养胃。

饮食

1、应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，这些食物有较强的刺激胃液分泌作用，易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担

2、慎吃水果，溃疡病患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果

3、过酸、过甜及过烫、过粘食物不宜食用；少吃生冷以及刺激性食物

4、饭后不宜立即喝茶或大量的水，不宜用汤泡饭吃

外出就餐时，注意分餐制

不是所有的胃病都会传染，只有致病菌所致的才可以，这种病菌叫做幽门螺杆菌。以前人们以为只在粪便里可以找到，现在却发现它还隐藏于唾液、牙垢中。因此，中国人的胃病很普遍，跟我们的餐桌习惯有很大关系，不仅不分餐，还经常帮别人夹菜的举动。

不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷。如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，那就只能暂时避免接吻了。这也是细菌传染的一条途径。

调整生活作息

有规律的生活作息，是养胃的关键和基础。一日三餐定时定量，你的胃就会运转正常。每天让它按时接受定量的食物，它工作起来也会规律。

为什么精神紧张也会造成溃疡

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡

注意药物副作用

容易损伤胃黏膜的常见药物有：阿司匹林、激素、退热药、止疼药（布洛芬、双氯芬酸钠等）。这些药物，应在医生指导下服用。

这种水果能消除眼睛疲劳，让过度使用的眼睛，恢复营养！

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