今天吃啥？方便面？再吃你就挨不到回国了……-儿童城

今天吃啥？方便面？再吃你就挨不到回国了……

时间：2018-03-07 17:04:24 来源：新东方前途出国作者：方便面点击：

导读：今天吃啥？方便面？再吃你就挨不到回国了……2018-03-07 16:57 来源：新东方前途出国方便面！方便！方便的不得了，冷水也能凑合泡开

方便面！方便！方便的不得了，冷水也能凑合泡开！666管饱耐饿~吃一口酸爽一整天！留学生朋友省钱、省时间首选！虽然知道油炸食品吃多不好，但是很多留学生还是要吃吃吃~

前途君身边就有这类活生生的实例~

消化道癌症风险增高

日常生活中，摄入足量的纤维素和钙质对于预防肠道、胃部及食道癌症是十分有益的。所以我们经常听到医生会说要多吃蔬菜，多吃粗粮，这就是因为这些事物富含丰富的纤维素，有利于消化道活动。方便面不管是否非油炸都属于“精粮”，长期食用人体会因为缺乏纤维素而易患上肠癌。同时，精粮易导致便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

很多厂商为了改善方便面味道、延长保质期，一般都加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，虽说这些东西是法律规定可以适量添加的，但毕竟相对来说长期食用会对人体有害，而且长期来看，这些物质在人体内积聚，势必会造成严重的后果。

缺乏营养，有损脑力

卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素这八大营养素是维持脑部和全身活动的基础营养素。但是方便面中这些物质极度匮乏~不过有人会说，这里不是有榨干的蔬菜包吗？我的天啊！那种东西的营养可以忽略不计吗？在国外学习和生活这么费脑，你真的舍得如此亏待你的身体么？

过氧脂质有害健康

市面上出现很多“非油炸方便面”，非油炸就健康啦？套路……哪儿都跑不了添加剂的身影，而且说到油炸型方便面更是！过氧化剂是否听过？这种东西虽能在一定程度和时间内制止食物酸败，但终究难逃此劫！含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，人体内长期积累过氧脂质，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。连吃七天方便面你试试……看看脸色、看看身体状态……你还敢吃吗？

方便面的主要成分是小麦精粉和油脂，这些并不完全具备人体每日所必须的蛋白质、优质脂肪、矿物质、维生素和纤维素等。之前网上流传的一个视频，频主连续七天什么都不吃，支持方便面……于是！七天后……

头晕、乏力、心悸、精神不振等，体重下降，身体僵硬……这是为啥？人体每时每刻都在运转，即使你在睡觉，营养素就好比汽车的汽油，给你的豪车一直加掺水柴油，你觉得会怎样呢？

肥胖及一系列疾病

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏，于是这一盆白花花的面条子就仅仅只能提供热量！热量！热量是什么~吃少了是能量！吃多了就是脂肪~而且方便面中富含很多饱和脂肪酸，饱和脂肪酸( SFA )是含饱和键的脂肪酸。膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，这些食物也富含胆固醇。饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高的主要原因，继发引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加患冠心病的风险。故进食较多的饱和脂肪酸也必然进食较多的胆固醇。

心脏病、糖尿病、高血脂、高血压、动脉硬化就是这些不良生活饮食和习惯造成的~

化学污染集聚体内

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而长时间下来对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。而且方便面经过高温油炸，很多物质都会产生变性，或着析出有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。