春天多吃这六种食物,清肺排毒!

时间:2018-03-07 18:24:40 来源:北方不北作者:排毒点击:

导读:春天多吃这六种食物,清肺排毒!2018-03-07 18:15 来源:北方不北春天,是万物复苏的季节,也是容易感冒,上火出现各种疾病的季节,
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春天,是万物复苏的季节,也是容易感冒上火出现各种疾病季节,所以在春天就应该及时的为身体排毒,不仅可以帮助减肥,而且还可养颜防病,春季养生排毒就应该多这6种食物,下面就跟着小编一起去了解了解吧!

1.柠檬柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

2.木耳木耳甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和功效木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用

3.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的色汁液(),则具有降胆固醇、降功效

4.蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、C,以及果葡萄、麦芽、蔗、优质质、钾、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄和果,很容易被人体吸收利用。

5.绿豆绿豆具清解毒、除湿利尿、消暑解渴功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄质、淀粉酶、氧化酶、、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清解毒的佳品,味道清香,老少皆宜。

6.莲藕:莲藕有利尿作用,能促进体内废物速排出藉此净化液。莲藕冷食用皆宜。但是,应该注意的是生藕寒,有清除烦之功,特别适合而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养功效,是一种很好的食补佳品,特别适合脾胃虚弱、气不足表现肌肤、面色无华的人。

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