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喝啤酒的5大好处，切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

时间：2018-03-25 00:05:23 来源：益乐健康作者：啤酒点击：

凡事都有两面性，喝啤酒也同样如此，有好处自然也免不了坏处!

我们先来看看喝啤酒的5大好处!

1、保护心脏

研究发现，适量饮用啤酒比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%，患2型糖尿病和高血压的几率也更低。

2、护眼

啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2。

维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢，维生素B2保护视力。

3、增强消化腺的分泌功能

喝酒可以促进胃肠有规律的蠕动，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、便秘等都有一定的功效。

4、利尿

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

5、充饥

啤酒有一个比较好听的名字，叫做“液体面包”，因为啤酒的来源加工品是麦芽，因此啤酒具有充饥的功能。

喝酒谨记“三不吃”!

1、不吃镇静药、安眠药或抗过敏药

和酒一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调;重则使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。

2、不吃熏腊食品

因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

3、不吃榴莲

榴莲含有硫的化合物，吃榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

切记酒后“四不做”!

1、酒后立刻洗澡

洗热水澡或者是蒸桑拿，容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，导致血管破裂、患感冒等。

2、酒后立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。

3、酒后立刻锻炼

不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

4、酒后服用退烧药

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。

两种错误饮酒方式，对肝的损伤严重3倍!

1、酒兑饮料

啤酒加可乐?白酒加雪碧?别开玩笑了!

碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大对肝脏的伤害。

2、一口闷

喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

平时喝酒的你，应该这样保护肝脏!

1、补充α-亚麻酸

肝脏需要脂肪，尤其是多不饱和脂肪酸，比如苏子油中的α-亚麻酸，含量高达65%，被称为陆地上的深海鱼油。α-亚麻酸能够抗炎、护肝，保护肝脏细胞，增强人体排毒和脂肪代谢能力，能够降低血脂，对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。

2、护肝茶

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶茶包。每日取一包，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡2-3次。

蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝，且能增强肝脏再生能力。

刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，帮助人们调节情绪，对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果，二者一起功效加倍。

3、按摩行间穴

行间穴实际上就是一个泻心火的穴位，它位于大脚趾和二脚趾缝处。

通过按揉"行间穴"，可以散出心火，还可改善脸色发黄，调畅气机。

做到9件事，远离痛风危险因子！

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