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这些食物居然对眼睛有伤害！下次一定要少吃

时间：2018-03-28 10:26:49 来源：耶梦加得作者：眼睛点击：

眼睛是心灵的窗口，一个健康的眼睛对任何人来说都是非常重要的，有的时候错误的食物也可能会无形当中对眼睛造成影响，比如经常吃甜食，容易助长近视眼的发展，还有过多的吃辣味的食物，也容易造成眼睛有灼热感，导致眼球血管充血，影响视力。所以我们对此一定要谨慎。

1.大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

2.如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

3.在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

训练很努力，但是无效果？你是不是吃了这四种“健康食物”

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