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只需微波炉，做出让你停不下勺的懒人土豆泥

时间：2018-03-28 18:05:35 来源：味游美食作者：香肠点击：

土豆泥可谓是人见人爱的美食单品！即可作为主食，也能作为零食。如何将土豆泥的美味锦上添花，今天就来试试@沙娅琪琪的微波炉版香肠土豆泥吧。

土豆奶对于减肥的人来说，比米面要好一点。加上营养丰富的胡萝卜、青豆、鸡蛋、娃娃菜，如果不爱吃香肠的也可以换成火腿或是不加肉也行。这样荤素搭配，红黄绿都齐了的土豆泥，几分钟就搞定哦~懒人减脂的必学菜！

香肠土豆泥

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主料：香肠40g、土豆一个、胡萝卜小半根、豌豆20g、鸡蛋一个

辅料：娃娃菜

步骤：

准备材料如图

将豌豆洗净放入锅中煮熟捞出备用

同时将胡萝卜切小粒

香肠洗净切薄片

土豆去皮切薄片

将土豆片平铺在碗底，在表面铺上一层香肠

放入微波炉加热5分钟

同时开水加入两滴油，适量盐将娃娃菜煮熟捞出备用

再在碗里铺上胡萝卜和豌豆。（喜欢吃得嫩，这一步不要放豌豆，这下一步放鸡蛋的时候放。因为豌豆是熟的，打久了会变干）

盖上盖子放入微波炉再加热3分钟

取出打入鸡蛋

盖上盖子后放入微波炉加热2分钟即可。（想吃稀蛋黄就加热一分钟就可以了）

摆上煮好的娃娃菜就可以吃啦！

制作小结：

1、香肠可以换成培根。

2、土豆也可以换成米饭。

3、配一碗汤，搭配土豆泥更棒哦！

减肥新知：减掉的脂肪都去哪儿了？

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