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经常吃这些食物，越吃人老得越快，看看你是不是每天都在吃!

时间：2018-03-28 22:45:59 来源：海屿深海海鲜作者：食物点击：

明明30左右但是看着却像是40，平时护肤品用了一大堆，但却没有什么明显的效果?然而有的人30来岁看起来才像20多岁，这是为什么呢?

很有可能是平时的饮食出了问题。吃了什么东西，身体可是很诚实的，下面这些食物堪称“衰老加速器”，看看你平时有没有吃过这些，千万不能多吃哟!

1.过氧脂质

不饱和脂肪酸的过氧化物，让人越吃越老。炸过的鱼、虾、肉等的食用油，放置太久就会生成过氧脂质，长期晾晒在阳光下的鱼干和腌制肉等，长期存放的饼干、糕点等。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促进人衰老。

2.油炸食品

食物在油炸高温下会产生很多有害物质，最大的危害就是致癌。油炸之后的食物，在体内会引起氧化反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。此外，油炸食物脂肪含量较高，热量高，容易引起超重和肥胖，使组织和功能受损，加速机体衰老。

3.腌制和烟熏食品

据有关数据统计显示，成人每天食盐摄入量应该控制在6g以内，腌制类食物含盐量很高，损害胃粘膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。经常食用会影响基因复制，使细胞活力下降。

4.加工肉类

世界卫生组织已经把加工肉制品(例如火腿肠、培根、香肠等)列入一类致癌物。与腌制食品相比，加工的肉制品，也有较高的盐分。由此可见，高盐分是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。

5.含铅类食物

铅对人体危害很大，进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还使人面色灰暗、过早衰老。包括爆米花、皮蛋、膨化食品、彩印包装食品等。

6.含铝类食物

铝会在人体类逐渐积累，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。会损害大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质酥松等，加速衰老。食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾等。主要食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

7.罐头类食品

无论是水果类罐头，还是肉类罐头，营养素都遭到大量的破坏，特别是维生素都被破坏。另外，罐头制品的蛋白质出现变性，使消化吸收率大大降低，营养价值大幅度降低。

所有人都希望自己青春永驻，要选对食物，让你事半功倍!

感冒喝它，咳嗽喝它，降压就吃它!连医生都这么做

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