当前位置：首页 > 生活 > 食谱

春天最适宜喝的几种粥都在这里啦

时间：2018-03-31 13:44:10 来源：ZAKER兰州作者：功效点击：

春天最适宜喝的几种粥

薏米红豆粥

材料：薏米 150 克，红豆 100 克。

功效：利水渗湿，健胃生津，祛湿益气，春季健脾祛湿首选。

（资料图。唐鸭鸭 摄）

芥菜猪肝粥

材料：芥菜 100 克，猪肝 200 克，少量姜丝，大米适量。

功效：补肝养血，和脾利水。

山药枸杞粥

材料：米 100 克，山药 600 克，枸杞 10 克。

功效：补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。

（资料图。唐鸭鸭 摄）

萸肉粥

材料：山萸肉 15 克，糯米 50 克，红糖适量。

功效：补益肝肾，收涩固脱，特别适用于肝肾虚所致腰膝酸痛的人群。

玫瑰花粥

材料：大米 100 克，新鲜玫瑰花适量。

功效：疏肝解郁，和血止痛。

煮养生粥时需要注意，每天选择早晨或者晚上吃 1 次即可，米要提前泡，特别是薏米需要泡 6~8 个小时。一次性把水加足，不要中途加水。煮粥材料中有蔬菜和花类时，最后出锅前 5 分钟再放进去一起煮。

据中国新闻网

不看不知道！原来肠道需要这样保养……

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章