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6种碱性食物要坚持吃，既营养又瘦身

时间：2018-04-14 23:23:58 来源：凤凰网作者：碱性点击：

原标题：6种碱性食物要坚持吃，既营养又瘦身

女人很有必要知道，6种碱性食物要坚持吃，既营养又瘦身！现在跟51养生网小编一起来看下吧！

魔芋是一种很好的碱性食物。魔芋中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，清除肠内脂肪堆积，使有毒物质排除体外，从而达到很好的瘦身效果。

葛根木瓜魔芋粉中的葛根就有消脂减油之利器的美称。魔芋是高膳食纤维的食品，对于减肥有着显著的效果，加上水果之王木瓜，女人坚持吃既营养又瘦身

山楂自古以来就有很重要的药用价值，含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，饭后一杯山楂水，消食又减肥。

同时，山楂中的果胶含量也比较高，可达5%左右，果胶是一种膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，促进排便。

红豆薏米美容养颜，又可以消水肿。它有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。

红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富。减肥期间就用它来代餐，可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

我们平时经常吃的海带就是碱性食物，含有大量的碘和钾可以帮助身体多余水分的代谢，并且能消除水肿。此外，还富含多种营养物质。

海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物。能够改善酸性易胖体质，还能促进新陈代谢、并吸附游离的脂质。不愧称之“长寿菜”

很多上班族每天都得坐着上班，因此产生脂肪堆积，肚子是越来越大。荷叶玫瑰茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。

冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，这款还添加了玫瑰花的成分，冲泡后飘有淡淡的香气，非常适合久坐不动的人喝。

被称为“碱性之王”的大麦若叶青汁粉，含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，可帮助消脂，达到瘦身效果，更有利于改善体质，排毒养颜。

大麦若叶是公认的碱性食物，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，大量的膳食纤维能起到很好的瘦身效果

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