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孕妇的营养美食，也是孩子的营养物质，吃了它，再也不用担心了

时间：2018-04-15 16:26:04 来源：新奇美食文化作者：孕妇点击：

怀孕时一家人最开心的事了，孩子是两个人的爱情结晶，也是老人对下一代的盼望。所以怀孕的人，家中都以她为主，想吃什么就吃什么。但怀孕可不是一件简单的事情，有很多事情都不能做。有些女生爱穿高跟鞋，但怀孕之后就要舍弃了，有些女生爱化妆，但因为化妆品对孩子不好，也就不用了。怀孕的母亲是伟大的，对于她们来说是非常不容易的。孕妇怀孕的前几个月就会孕吐，也就是人们常说的害喜，一般都发生在早上。害喜主要的原因是因为腹中的胎儿发育旺盛，孕妇抵抗力很差，为了避免有毒物质的侵入，就会孕吐，将有毒物质吐出来，防止中毒，保护腹中的胎儿。

孕妇的饮食以为是全家的头等大事，所以孕妇的饮食也有很多的禁忌。家中有孕妇的，不要孕妇面前抽烟，防止孕妇吸入二手烟。也不能经常食用电器，尤其是电脑和手机。还有不要吃油腻、辛辣、冷藏等刺激性食物，这些食物对肝脏有副作用，对腹中的孩子不好。孕妇更不能喝酒，也不能没有咨询医生而随便的吃药，这对孩子的身体健康又很大的伤害。就像小编，母亲在怀孕的时候发烧，随便的吃药，导致小编有一个牙齿坏掉了，现在只能带牙套。所以孕妇移动要注意饮食，也要适当的运动和合理的休息。小编从怀孕的朋友那里学到了一道美食，叫蜂蜜糯米藕，孕妇吃了很有营养，现在教给大家。

材料：藕适量，糯米适量，蜂蜜适量。

制作方法：

1、将藕清洗干净，备用；

2、将糯米放入盆中，倒入适量的清水浸泡几个小时沥干备用；

3、将藕切掉藕节，将糯米塞入藕孔里面，将切掉的藕节和藕重合起来，用牙签固定；

4、将藕放入锅中煮1小时左右，取出来将藕皮削掉，切成片，浇上蜂蜜，即可食用。

藕可以开胃止渴、清热止血、滋养脾胃，尤其是孕妇，可以婚介孕妇在孕期便秘的症状，做法简单又方便，美味又好吃，是一道适合孕妇的家常美食。

还在担心减肥吗？这两个秘方简单有效果，再也不用羡慕别人了

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