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春季孩子视力疲劳，吃它能预防视力下降还能促进食欲,但不宜多吃

时间：2018-04-19 16:24:04 来源：大胖爱美食作者：视力点击：

春季孩子视力疲劳，吃它能预防视力下降还能促进食欲,但不宜多吃

春季万物复苏，各种各样的春季美景展现在我们面前，春季虽气候温暖，但一不注意就会引起身体各种不适，在春季孩子在欣赏各种美景，容易引起视力疲劳，这时候我们可以给孩子做一些美食缓解孩子视力疲劳，有这么一种食物，春季它生长最鲜嫩，有预防视力下降，促进肠胃蠕动，增进食欲的功效，营养价值高，是缓解孩子们视力疲劳的食物之一，接下来给大家介绍几种山笋的健康做法，一起看看吧!

凉拌手撕山笋

凉拌手撕山笋属于很美味的凉菜系列，用山笋为主要食材进行制作，吃起来会有鲜辣的口感，而且山笋色泽金黄，含有丰富的粗纤维和氨基酸，调节肠胃蠕动，是很好的减肥产品，放在嘴里，会有很鲜嫩的感觉，让你久久回味无穷。

干锅山笋

干锅山笋这道菜采用爆炒的方式，不过想要干锅山笋味道正宗，还要放入郫县豆瓣酱，这样会让其口感更加美味，而且干锅山笋吃起来不仅嫩感十足，而且会把山笋爆炒的很均匀，吃起来还会有一点清脆，属于非常好的下酒菜。

山笋炒肉

山笋炒肉味道比较鲜美，山笋含有丰富蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、该物质，而且山笋内还有瘦肉的的味道，肉中还带有山笋的清香，还能补充身体所需营养物质，而且色香味俱佳，但是这道菜一定要均匀爆炒，味道会更加鲜美。

山笋排骨汤

山笋排骨汤是很地道的美食，很多人都知道山笋吃起来的质感，但是用山笋煲汤一样味道鲜美，而且还放入排骨，所以说有肉质的细腻，但加入山笋吃排骨并不会觉得油腻，相反还可以清理肠胃，你会瞬间爱上它。

山笋是不可多得的美味，以其质嫩的口感和多种营养受到人们的青睐，在大家心目中还挺觉得山笋对身体没有好处，那是你对山笋并不了解，山笋可以做成诸多精美菜肴，不过对于在成长的孩子们来说，一周吃上两三次就好，吃多了对孩子们的身体有一定的坏处，所以在做这道菜的时候注意下自己的孩子哦！

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