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早上空腹吃热苹果对胃好吗 吃热苹果有什么好处

时间：2018-04-26 00:10:08 来源：分享作者：苹果点击：

在日常生活中，苹果是可以加热了吃的，对身体也有好处。下面，我们来看看吃热苹果有什么好处，希望能够帮助到大家。

吃热苹果有什么好处

（1）通过加热的方法，可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，能够促进其被人体所吸收利用。

（2）煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收。而且温暖润泽，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。

（3）苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉，但是这些吃法都比较传统，口味单一，而煮苹果能够呈现独特的风味，带来新鲜的味觉享受。

苹果是吃热的好还是凉的好

吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。

生吃的话，还可以有利于通便，对于那些经常便秘的人可以选择生吃。当然生吃还可以预防感冒。苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症

熟吃苹果可以治疗因肠胃不适而引起的腹泻问题，虽然煮熟的苹果会丢失部分营养但是除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。熟吃：保养胃肠还能止泻

苹果怎么加热

1、煮着吃。水果煮熟后，有助于治疗腹泻。此外，苹果煮熟后含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，可以给肠胃不好的人食用。

2、蒸着吃。水果蒸熟不仅不伤胃，还有很好的止腹泻的功效。

3、烤苹果。烤苹果外观丑，味道较为独特，有点酸又有点甜，只是营养价值不如生吃。而烤苹果还是有点难度的，新手容易烤焦。

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