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这些食物吃一口老十岁，第一种你就经常吃哦！难怪老的快

时间：2017-10-08 07:50:33 来源：美文阁作者：腌制点击：

永远保持年轻时每个人的梦寐以求的事情，虽然永葆青春不可能，但是我们可以通过日常的健康养生，来减缓我们衰老的速度。这就是为什么同龄人看上去年龄差距有些非常大的原因。

有些人知道健康养生，并且也去做了；有些人虽然知道要注意健康养生，可是日常生活中管不住自己，导致最后看上去比同龄人老十岁的都有。

下面小编带大家看看这几种“催老食品”，管住嘴就能抗衰老，千万别再吃了。

1.甜食

蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，它不仅仅会让你的身材走样，还会引起“糖基化反应”，加速皮肤组织的褐化退变，降低胶原蛋白皮肤失去弹性，诱发黑色素、老年斑、豆豆痤疮等肌肤健康问题，特别是爱长痘的姑娘们一定要戒甜食“抗糖化”。

2.油炸烧烤食品

油炸、煎炸食品，不仅热量高、含油重，给肠胃、血管、血压增加负担，而且长时间的高温会使得油脂产生化学变化生成致癌物质，加剧身体器官的氧化反应，加速器官衰老。如果实在嘴馋，千万不要在路边吃油炸食品，可自己在家里做更健康，更放心，吃的时候多滤去一些油脂再食用。

3.腌制食品

很多地区逢年过节便有腌制的腊肉腊肠的风俗，因而腌制食品也是一种地方风味。按时这些美食，也会成为健康的杀手。众所周知，腌制食品最大问题就是亚硝酸盐含量更高，不仅会损伤胃粘膜，对高血压和冠心病的人来说更是雪上加霜。40岁以上的人，为了您的健康，一定要少食用腌制食品和含盐多的调味酱料。

4.加工肉制品

都市生活节奏越来越快，很多人为了填饱肚子，常常不注意自己的健康，买一些加工好的速食来吃。比如火腿肠、午餐肉罐头、肉松鱼松等，这些食品不仅失去了肉质的鲜美和营养，还加入了大量的添加剂和防腐剂，只能让你产生吃肉的美妙幻觉，实际上吃下去的都是盐和调料。

高盐是细胞衰老的加速器，对于腌制食品一样，加工肉制品对皮肤和身材来说并不友好，为了健康还是少吃为妙。想吃肉就买新鲜的肉类，现卖现做最健康。

香喷喷的苦瓜太阳蛋

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