枸杞直接泡水喝太浪费!中医教你加点“料”,养肝效果翻几番

时间:2018-04-27 05:42:11 来源:橙子爱洗澡作者:枸杞点击:

导读:枸杞直接泡水喝太浪费!中医教你加点“料”,养肝效果翻几番2018-04-27 02:23 来源:橙子爱洗澡现在不论是老人还是年轻人都开始重视
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现在不论是老人还是年轻人都开始重视养生了,没事就往保温杯里撒几颗枸杞。枸杞成了大火大养生食品,枸杞的作用什么,大家真的都知道吗?今天我们就来聊聊。

枸杞味甘,平,被卫生部列为“食两用”品种,具有养肝,滋肾,润,补虚益精,清明目作用,而且对免疫功能有影响作用

枸杞最显著的作用是养肝

枸杞是入肝经的,对肝的作用明显,尤其是清肝明目,中医都说肝开窍于目,养肝护眼是必须同时进行的。

现代医学研究表明,枸杞子含有一定量的甜碱,阿托品,天仙子胺,可以有利于增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、保护、防止脂肪肝

养肝不能单凭枸杞一种东西

中医养肝或者清降肝火,那么不是单一种材去治疗,一般都是方剂去配伍。也就是说不同材料配伍在一起既可以去发挥每一种物的功效之长,同时也可以克制一些物的不良反应。所以说我们在平时养肝的方面,我们不是单纯用一味枸杞就能够办到的。

中医枸杞养肝配方:枸杞仰甘清

原料:枸杞、菊苣、决明子、蒲公英、鲜茅根5种

制作方法:取所有食材各0.4克,精细研磨成粉后装到纱布袋里,冲泡几分钟饮用,一天可以做3次。如果没有工具研磨,那就把食材捣碎后文火煎煮2个小时,只是比较时间

枸杞仰甘清不仅能把枸杞的养肝作用发挥到最大,其他的食材也是具有降脂明目、消炎杀菌、清解毒的效果,结合在一起可以滋养肝,还能帮助清除肝毒。

其实很多肝不好的人正是因为工作太忙、经常应酬导致的,这类人想要天天煮来喝时间上不太能实现。所以购买现成的是一个简单方便的选择

除了喝养肝,现代人都应该尽量避免这些伤肝习惯

1、睡眠不足

睡眠不足,可以说是万病的源!五六腑都得不到休息,超负荷工作抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝不足影响细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!

2、久不动、用眼过度

大家都知道,久不动,就会使体内大量量和脂肪无法消耗,极容易导致脂肪肝,而用眼过度伤肝是为什么呢?

老话说,肝藏,开窍于目。眼睛健康和肝功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看机,或者长时间,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤,很容易使肝不足

3、酗酒

过量饮酒会降低肝净化液的能力导致体内毒素增加,诱发肝损伤及多种疾病研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝,而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化,另外,酗酒还容易导致中毒,诱发肝炎!

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