时间：2018-05-28 05:21:09 来源：有家养生正道作者：湿气点击：
中医将“湿邪”分为内湿和外湿两种。内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成;外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
湿邪可潜伏在人体内的器官上，且随着潜伏的纵深程度不同，症状表现也不一样，在治疗上所用的药量也有所差异。那么，湿气可以潜伏在人哪些器官上，又有哪些症状表现和危害?
一级湿邪:在表皮。症状有皮肤瘙痒、头脸油腻、长痘长和湿疹等。
二级湿邪:在肌肉。症状有酸、困、累、乏等，如肩颈肥厚、困乏、腰酸、乏力。
三级湿邪:在骨骼，即骨寒湿，俗称风湿。症状有肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎等。
四级湿邪:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。症状有脾胃湿困、大便黏滞不爽、易咳有痰、妇科炎症等。
五级湿邪:肿瘤切了又长。
冬瓜也是夏季可以食用的具有祛湿的食品，具有清热利水、消肿解毒的作用，夏季的时候，可以将冬瓜与鸭子一起进行烹饪。冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的作用，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。清 湿 堂 二 十 八 珍 膏的成分有茯苓、山药、薏米等二十七种药材，具有补中益气，强筋健脾等滋补的作用，喝起来也比较方便，开水冲服即可，祛湿有效率在九五成以上，已被誉为非遗，在这个网络信息发达的社会，在网上就能找到，比较方便。山药有健脾补脾的作用，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果，一举两得!
去适量的红豆黑豆绿豆洗干净，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。红豆有很好的去除湿气的功效。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的功效将会更加好。
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