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高考期间食谱-牛奶松仁玉米，专门做给孩子的助力美食

时间：2018-05-30 02:15:43 来源：私享美食家作者：牛奶点击：

一年一度的高考马上就要到来，为了让孩子的压力在临近高考时达到最小，高考期间的食谱就成了这段时间的重中之重。今天分享一个能让孩子身心放松的菜谱--牛奶松仁玉米，是专门做给孩子的助力美食。牛奶的香甜加上玉米的醇香，加上松子仁一起炒制成熟，盛出来不仅颜色诱人，在视觉上有很好的抗压力感，在味道上也是一道十分可口的创意美食。

准备材料：玉米、牛奶、松仁、胡萝卜、食用油、盐

做法：一，首先把松子剥开外皮，去掉里面的棕色表层，在炒锅中用微小火烹饪至熟，表面呈金黄色即可。

二、把玉米剥成粒，胡萝卜洗净切成和玉米、松仁差不多大小的立方块。胡萝卜切块不要过大，会影响口感。

三、炒锅内倒入少许油，将玉米和胡萝卜倒入慢火翻炒。不用放青椒红椒，会影响牛奶的口感。

四、炒至胡萝卜断生后加入半袋牛奶，大火烧开。煮开后转中火。

五、继续煮十分钟，待牛奶慢慢变干，加一点盐，收汁盛出装盘。这里一定要等胡萝卜软嫩时再盛出，否则会有生硬感。

美味的牛奶松仁玉米就做好了。颗粒鲜明、色泽养眼，是一道看起来神清气爽的菜肴，牛奶有安神镇定的功效，胡萝卜有补充维生素、缓解眼疲劳的作用，互相搭配清淡可口，十分香甜，是高考期间给孩子抗压的最佳食谱。还有什么给高考生助力的美食欢迎在下方讨论，我们一起为莘莘学子加油鼓劲！愿他们都能考到理想的大学！

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