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女人如花，气血为养!3款养生茶，每天喝一杯，气血两旺，快存!

时间：2018-06-03 02:25:50 来源：夕阳红红作者：气血点击：

中医认为:“气为血之母，血为气之帅”因为脾胃将人体得水谷精微之气化生为血液，并推动这血液在人体脉道里流动全身，所以说气为血之母，同时血液需要流动到那块，气就把血液推动到哪里，即血液的流动引导着气的推动，所以说“血为气之帅”，同时中医还认为气血同源，耗气者伤血，耗血者伤气，由此可见，气血失和可以导致气滞血瘀、气虚血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚。

判断气血是否充足的办法

1、听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。

气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

2、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

3、看耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。

耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，表明这个人体质属于先天不足。

4、看牙齿

牙齿与肾的关系最为密切，如果成人出现牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等现象，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。

如果出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬的缘故，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多是骨质疏松所致。

牙龈萎缩代表气血不足，当牙齿的缝隙变大，容易塞牙，需要留意身体的状况。

益气补血养生茶

1、黑芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。

做法:把红枣、黑芝麻分别清洗干净，红枣去核。然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖好杯盖闷10分钟即可。

功效:黑芝麻红枣茶可养气补血、治便秘，气血不足的女性不妨常喝。

2、桂圆红茶

材料:红茶包2个，桂圆肉15克，西谷米2大匙。

做法:锅中倒入适量的水煮开，放入西谷米，边煮边搅拌至米粒呈中央少许白色，周围透明状后熄火盖上锅盖焖15分钟，捞出来用凉开水冲凉后，再在锅中加入水放入桂圆肉、调味料等煮开后加入公差报浸泡3分钟，最后将桂圆肉放入杯中，加入西谷米，冲入泡好的红茶即可。

用法:每天代茶饮用即可。

功效:桂圆中含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质以及多种微量元素，具有很好补气养血的作用。特别是对于失血过多、贫血引起的气血不足有很好的调养作用。

3、花生红枣茶

材料:花生米100克，干红枣50克。

做法:将花生米温水浸泡半小时后去皮，干红枣洗净后用温水泡发，然后将花生米、红字一起放入锅中小火煎煮半小时后捞出花生衣，加入红枣即可。

用法:喝茶吃枣，每日3次。

功效:能够帮助养血补血，杜宇身体虚弱、产后、病后血虚或者是营养不良性贫血、恶性贫血等有很好的调理效果。

气血不足最佳调理法

被列入国家非物质文化遗产的《 ҈肖 ҈氏 ҈坤 ҈龄 ҈膏҈》经过肖家200余年的传承，受到了使用者以及专家同仁的一致好评。此方倡导的是 “ 益气补血，五腑同调，多向调节，由内而外” 的全新理念，此方是由薏苡 仁、人҈参、阿҈ 胶、鸡内 金、芡҈ 实、茯҈苓等十几味上等中҈药材经配料、校对、浸泡、煎 煮、浓缩、收 膏、装入容器、晾膏等一套复杂环节，使药材达到64倍浓缩，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，达到益气补血，改善睡眠、缓解痛经的功效。

临床数据显示一般使用一周左右，就会有明显感觉，比如精神焕发，痛经以及失眠多梦得以缓解等，此方已在国家食药监局备案，国内人群在家就可以查到相关信息，但对于国外患者来说，邮寄有些困难。

小贴士:红酒面膜+甜蜜拍打

如果你不习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

具体方法是:每天晚上临睡前，把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。

除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。

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