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喝红枣桂圆枸杞水有什么好处？

时间：2018-06-04 12:06:05 来源：养生大全作者：枸杞点击：

现在越来越多的人开始注意养生之道了。红枣，桂圆，枸杞一起泡水喝，这是一款性价比高，男女老少一年四季都可以喝的饮品。

红枣桂圆枸杞水到底有什么作用呢？

这三种食材都是红色的，那么补气血是肯定的，而且有补肝养肾，美容养颜，缓解疲劳，增强免疫力的作用。红枣桂圆枸杞水的做法特别简单。紧张的工作闲暇之时，泡一杯喝喝，能够有效的刺激我们的味蕾，有助于放松心情，缓解疲劳。平时在家泡着当水喝，营养、美味又解渴，也是一个不错的选择。

副作用

枸杞吃多了容易上火、流鼻血，因此泡水时枸杞不宜多放，几粒即可。桂圆味甘、温和，补气血，建心脾，对于头昏，失眠，产后体虚，脾胃虚等都有一定的好处。但是不能过量食用，否则可能会导致便秘，流鼻血，口腔溃疡等不适。红枣味甜，含糖量高，如果有糖尿病的人不宜多吃，若小孩有蛀牙也不要多吃。最近我将红枣，枸杞，桂圆，花生，红糖一起放豆浆机里打汁喝，味道不错，也有补气血，美容养颜的功效，大家可以试试哦！

你经常失眠吗？这种水果泡水喝，促进睡眠睡得香

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