人到中年想长寿!多吃这几种碱性食物,疏通血管排清垃圾!

时间:2018-06-10 09:06:15 来源:运动的健儿作者:血管点击:

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不论男女一旦过了三十岁,很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆女人脸上的色斑和皱纹的增长,而男人出现啤酒肚,甚至有些人有脂肪肝等,体检时查出来脂高。

许多人只知道20岁之后就要保养皮肤,却不知道管、心同样需要呵护。

1、

豆是一种神奇的食物,可以帮助液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。

这都要归功于豆中所含有的青素,这是一种多酚类物质,对于液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收效果不可小视。

2、卷心

卷心对于健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活的异硫氰酸,以及稀有的维生素U和维生素K,保护膜,加速液循环,让管更加坚固、有弹

3、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑,还可以排出液垃圾。

液垃圾的危害

1、管变脆、变硬,活动能力下降

压、尿病和高脂症会加速管硬化,反过来动脉样硬化又会进一步升高压,形成恶循环。

2、塞,记

动脉塞可造成其供器、肢体缺坏死或功能减退;脑供不足则会造成嗜睡记忆力减退、精力不能集中等。

3、颈动脉斑块,心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉样硬化病变,多数为动脉狭窄,是全身动脉硬化的局部表现,病人往往同时伴有颅内动脉和心冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状

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