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大节过后，这些食物值得一吃

时间：2017-10-07 11:22:04 来源：叶子的优品生活作者：大节点击：

大节过后，油腻的食物吃多了，来点养胃的食物，八宝粥是最适合养胃的食物。用八种不同的食物熬成粥。具有健脾养胃，益气养生的功效。

小米粥含有多种维生素，含有丰富的氨基酸，增加胃动力的食品就是小米，适合大节过后最养胃的食物就是小米了。

用五谷杂粮熬成的粥，是一款很好的养生粥。能补中益气，适用于气血两虚，厌食乏力，盗汗的症状。适合大节过后食用。

黑米粥是以黑豆，黑米，花生为原料熬成的粥，此粥具有补气益血，改善心肌。黑米具有较高的营养价值，很适合小宝宝吃。

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可。

奇怪：刚出生的双胞胎搂抱一起，那睡姿好像还在妈妈肚子里

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