红薯还能防流感,你知道吗?——美味“苦尽甘来”

时间:2017-10-07 20:05:25 来源:煜妈咪育儿经作者:红薯点击:

导读:红薯还能防流感,你知道吗?——美味“苦尽甘来”2017-10-07 19:58 来源:煜妈咪育儿经美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,
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美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的球,抗击感冒病毒侵入导致感染。红薯法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

下面给大家介绍一味关于红薯美味名叫“苦尽甘来”,换季了,建议孩子些,清的同时还能防治感冒哦。

做法:1、准备红薯、苦瓜各一根,植物适量。2、红薯去皮,切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸10分钟。

4、苦瓜切成1.5厘米厚。如图

5、苦瓜去囊,放入中烫一分钟,捞出沥干备用。

6、红薯压成泥,放用适量植物搅拌均匀。

7、将搅拌均匀的红薯酿入苦瓜中。

8、排盘,上咯。

心得分享

1. 如果喜欢更加细腻的口感,可以将红薯泥过筛;

2. 植物可用代替,用会多一份奶香味哦;

3. 焯烫苦瓜时放少许,可使苦瓜保持翠绿;

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