秋天湿气重准妈妈怎么除湿 秋季湿气重窍门

时间:2017-08-07 06:35:49 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:女性在怀孕的时候体质是比较虚弱的,而秋天的到来让比较多的人容易湿气重,湿气重是中医方面的说法,简单的说还是在秋天的一些不适症状,那么秋天准妈妈怎么除湿呢,八宝网小编为大家
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怀孕的时候体质比较虚弱的,而天的到来让比较多的人容易湿气重,湿气重是中医方面的说法简单的说还是在天的一些不适症状,那么天准妈妈怎么除湿呢,八宝网小编为大家带来季除湿窍门

妈妈体内湿气症状

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1、时:看感觉

如果每天早晨的时候觉得特别疲劳,发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时:看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察,正常的话一两张就够了,如果三五张反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗漱时:看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了,前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的。舌为心之苗,又为脾之外候”,是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄而清静,干湿适中,不滑不。如果达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发发腻,则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法

第一,看早上起来的时候,恶不恶心。很多人说自己一呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征

妈妈湿气什么

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1、注意睡眠湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠

2、及时就医:由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用治疗

3、食疗祛湿:体内湿气较重,可以些排湿气食物红豆,百合莲子,大枣,银耳莲子羹,姜,葱,大蒜等。

(1)少,多健脾东西比较口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少食物,并且多一些流质和五谷类食物

(2)多喝清去湿:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加或者猪骨煲,能够有效地起到清作用并能够去湿,这是广东的传统去湿适合夏天饮用。

注意事项:薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外,避免生冷和寒食物西瓜苦瓜等。

4、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出太阳利于胎儿发育

5、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

孕期湿气重对胎儿影响

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孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的,准妈妈们可以不用过多担心。在怀孕期间可以通过食物运动调理,定期做产检一般是没什么问题的。不过孕妈们可不要擅自服用物来祛湿哦,因为在怀孕期间服用物是要十分小心的,能不用尽量不用,像湿气重这种问题只需要调理就行了,不需要治疗,千万不要因小失大哦。


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