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天然“降尿酸”的小食材，经常吃一吃，尿酸轻松降，痛风不来扰

时间：2018-06-26 12:26:09 来源：养生大全作者：尿酸点击：

人民生活水平的不时加强，高尿酸血症的患病率呈逐年上升趋向。痛风一旦爆发，痛苦悲伤水平猛烈，难以忍受。其实在自然界中有很多食材对于痛风有很好的治疗效果，常吃点，降低尿酸远离痛风，一起来了解一下这几种吧！

红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效，很是可以补充人体营养。薏仁配合含有温性的红豆制作成粉，对身体就不会造成负担，还能利尿消肿的功效，对痛风患者非常好。

草藕汤

做法：草藕10g，苦仁、车前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。将上药物混在一起煎水服用，每天1到3次，饭后服用。功效：该法有助于尿酸排泄，可用于早期痛风的治疗及晚期痛风的缓解。

空心菜也是夏天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。

樱桃

樱桃含有独特的花青素，花色素，含有抑制炎症酶和尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的物质，是天然降尿酸的水果。

蓝莓

蓝莓中的花青素可以增强血管的弹性，防止血管破裂，同时也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纤维和维生素E可以改善血管内的血液循环，促进人体的新陈代谢。

芹菜

芹菜是餐桌上常见的蔬菜，富含各种维生素及微量元素，我们都知道芹菜具有很好的降压作用。

同时芹菜富含钾元素，钾元素能有效防止尿酸蓄积，非常适合痛风并发症的高血压的患者食用。

黑枸杞富含大量的花青素以及营养元素，能够维持皮肤弹性，延缓衰老，此外它还能利尿排酸，对于痛风可以抑制。

玉米须也是能降尿酸的碱性食物，它的价值比玉米还高，饭后、睡前用玉米须煮水喝，能有效降低尿酸，让痛风不再扰。农村喝多人都把这个东西直接扔了，太可惜了~

长期食用葛根可以帮助排毒，吃魔芋有助于排出体内的毒素和废物，又称做魔力食品，对养颜、瘦身、滋补肠胃都有益处。魔芋、葛根和木瓜属于碱性食品。长期食用碱性食品有助于降低身体酸度，进而降低尿酸。

熟透的香蕉别扔掉，做成戚风蛋糕营养又健康，口感细腻制作简单！

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