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这菜清肠又排毒，每周只要吃一次，排出全身湿毒，连腰围都变小了

时间：2018-07-06 01:17:44 来源：飞华健康网作者：小白菜点击：

这菜清肠又排毒，每周只要吃一次，排出全身湿毒，连腰围都变小了

腹部是脂肪堆积的优先地点，上班族每天久坐不动，小肚子就更容易找上门。不需要靠饿，吃小白菜就就能抹平小肚腩！这菜真的可以为你排毒清肠，为了美，你愿意来试试吗？

小白菜的好处

小白菜虽然常见又廉价，但是它的营养价值一点也不输于那些昂贵的蔬菜。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。小白菜具有解热除烦、清肠又排毒，健胃通肠等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、等症，并有一定的减肥与防癌作用，能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。所以很适合有便秘困扰的人吃，

清炒虾皮小白菜

小白菜洗净切段

小白菜焯水、虾皮备用

炒锅放食用油烧热，放入葱花及虾皮煸香

下入焯好的小白菜迅速翻炒

放入味精，盐少许调味后出锅

‍凉拌小白菜

1.小白菜半把即可，洗干净

2.锅里烧开水，放入小白菜

3.变色后，盛出来，加入食醋

5.加入香油，洒入少许食盐

6.搅拌均匀即可

清炒小白菜

小白菜洗净控水切段

葱切末，蒜切片

热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅

再放入小白菜

炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐

翻炒至小白菜开始出水关火即可

这菜清肠又排毒，每周只要吃一次，排出全身湿毒，连腰围都变小了！有网友坚持吃小白菜腰围真的变小了不说，身上的毒素也排出来了，说明只要坚持吃小白菜的话一定会有效果的，半途而废要不得，大家赶紧回家动动手做起来吧~

细腻爽滑！清香浓稠好营养～

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