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减肥时，如果身体出现4个“信号”，恭喜，你可能开始变瘦了！

时间：2018-07-06 05:10:43 来源：海玲写健康作者：减肥点击：

到了夏天，很多女性都穿起了高跟鞋，露脐装，高腰裤，进入了拼肉肉 的时期。还有部分女性夏天开始纷纷减肥，目的就是为了穿上好看的衣服。大部分人在减肥的过程中可能都会盯着自己体重变化，有时候甚至会一天称上好几次，其实体重降没降，身体是会发出一些信号的，如果对这些信号不注意的话，可能会忽略减肥的效果，其实瘦的标准不只有体重的变化。所以女人在减肥时，要多注意身体的一些变化。

减肥时，如果身体出现这4个信号，恭喜，你可能才开始变瘦了！我们一起来看看吧。

1，运动不会累

减过肥的人都知道，运动减肥太辛苦，但是运动是可以直接燃烧咱们的脂肪效果也是最持久的。

长时间运动对肥胖的人来说很吃力，但是如果有一天你发现自己运动起来没有那么累了，长时间的运动也没有觉得很费力，很可能说明你已经开始慢慢变瘦了。

2、每天早上正常排便

减肥期间如果吃的量比较少，粗粮和纤维摄入比较少，就会导致身体内形成粪便的时间比较长，一旦排泄物在身体内停留时间过久，水分就会被很快被吸走，所以就容易出现大便干燥甚至便秘的问题。这样反倒不容易瘦下来。但是如果减肥期间饮食合理，就不会容易出现便秘。如果你每天排便正常，说明你减肥方式是正确的，那么自然减肥效果也是明显的。

3、口味变清淡

其实在减肥的时候，最主要的就是要做到管住嘴，迈开腿，因为大部分肥胖的人都是一些特别爱吃的人，而且特别喜欢吃一些高热量，高脂肪的食物。如果你在减肥的时候，发现自己的口味有所变淡，而且也不喜欢吃特别油腻的食物了，有的时候甚至还讨厌，这就说明你的身体在开始变瘦。

4、裤子不紧身了

身材好的人穿啥什么裤子都好看，但是胖的人在挑选裤子时，就不那么好挑选了，尤其买到了比较紧身的那种，稍微不注意，就容易破洞，很尴尬。如果有一天，你穿进去的时候，发现格外轻松，非常舒服，走起路来也能大步走，高抬腿深蹲都毫无影响了，那么说明你是真的瘦了！

来一杯蜂蜜水，谢谢！

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