“口味”揭示健康状况!长期偏好某个味道,你就该注意了!

时间:2018-07-11 21:21:30 来源:武汉市总工会作者:口味点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

说到口味,那真是不可统一而论,有人钟甜食,有人无不欢,有人嗜酸如命……为什么大家的口味会不一样呢?长期偏好某种口味身体伤害吗?口味的突变又是怎么一回事呢?

在中医学里,五味是指:酸、苦、甘、辛、咸。

对五味各有所主,五味对五各有所归,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入、咸入肾。口味中其实隐藏着我们的健康信号

口味通常分为3种,即:

正常口味:一般跟地理环境生活饮食习惯遗传因素有关,什么味道都可以一点,或是稍微偏好某些味道。

病理口味:通常与疾病有关,若口味发生突变,则可能是身体健康预警。

养生口味:为达到治疗养生目的而选择口味

专家提醒:

适当食用某种口味,可以滋养这种口味所对应的腑;

但若长期偏好某种口味,则容易伤及其对应的腑;

而突然偏好某种味道,可能是对应的腑出问题表现

我们这就来看看具体是怎么回事儿

偏好酸味注意

肝的本味是酸,适当酸味,对肝是有一定滋养作用的。

但一旦嗜酸过度,则容易导致肝失疏泄,气机不畅。而突然酸味,则可能是肝出现问题的一种反映。

另外,涩滞、收敛,酸味得过多,还会有碍胃的正常生理功能,影响消化,引发一系列脾胃问题

小编推荐,养肝饮食

绿豆

绿豆有清解毒,去暑消肿的作用绿豆本身也含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰结合就具有很高的食疗价值,尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火或者天气导致中暑

大豆

大豆中除了含有丰富的雌激素之外,还含有丰富的微量元素,像、磷这些元素对促进肝的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助

偏好苦味,注意心火

苦入心,适当食用苦味可以清心火、消暑

但偏嗜苦味,则多为心火内盛的表现,常见的症状有:心慌心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等。

苦味食物虽然具有一定营养价值,但大多质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气,还会加重食欲差、腹部肚子脾胃虚寒症状

养心饮食推荐

红枣

红枣中含有大量的、为造不可缺少的营养素——和磷,是一种天然的补剂。对各种贫、体弱、产后虚弱、术之后气不足所致的心悸者,最为适宜

可用红枣服,或用红枣食,或早晚空腹嚼食。

金橘

金橘温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞瘀型心悸,括由高压病、管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,比较适宜

可以煎服用,也可以泡饮用。

偏好甘味,注意脾胃

适当食用甘味,对脾胃有滋养作用,这也是为什么很多健脾都是甜的,但嗜甘过多会腻,会困阻中焦,形成痰湿,进而伤脾。

除此之外,偏嗜甘味还可能困阻脾胃或者进一步损伤脾胃,出现食欲不振消化不良等症状

当然,嗜甘还会引发龋齿尿病、肥疾病

养脾饮食推荐

有很多含量低又不失甜味的谷类、果、,如山、藕、南瓜、红薯、玉米豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等,都是不错的选择

红薯

俗称甘薯、山芋。平,味甘,有补脾和、益气通便的作用

扁豆

平,味甘,能补脾胃虚弱。炒熟食用,或用扁豆煮服食,都有裨益。

偏好辛味,注意

辛味主要来自于姜、蒜,适当食用有助于解表行气、调理、通阳发汗,先解气,再散脾胃湿气

比如四川地区湿气重,因此喜食物(如:椒)的人也相对较多。

但是长期偏嗜辛,则容易导致气宣发太过、气机耗散、耗伤精神比较常见的症状有:、麻木、疲惫、昏脑涨等。

除此之外,“无不欢”还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病

饮食推荐

银耳

可做肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰做羹。润化痰、养阴生津,可治疗阴虚、咽干口渴等症。

萝卜

治疗口渴咳嗽;如果与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更好。具有清化痰、生津止咳、益胃消食的作用

专家提醒:平时肴里放些新鲜的生姜椒、葱蒜、洋葱等辛味食物作为调味,有助于改善食欲,但一定要适量,以免刺激肠胃

偏好咸味,注意

适量的咸味对肾有滋养作用,但长期偏嗜咸味会损伤肾,从而造成肾功气亏损或者肾功能失调,比如:欲降低、生殖力降低等;若是损伤了了肾阳,则容易上火,还可能引发高压、心病等疾病

养肾饮食推荐

周勇讲到,色属走肾。豆具有补肾益阴、消肿下气、活、祛风除痹、补安神、明目健脾、解毒的作用,经常豆可以增强肾排毒功能。

核桃

核桃补肾固精、利尿消石、润肠通便、温定喘的作用,常用于肾虚、尿路结石等症。

味甘,为中医“上品”之,除了具有补健脾作用外,还能益肾填精,比较适宜肾虚的人食用

芝麻

平味甘,有补肝肾、润五作用,对因肝肾精不足引起的眩晕、发、脱发膝酸软、肠便秘等有较好的食疗保健作用

平时应有意识地减少的摄入,清淡饮食,以防味蕾迟钝,形成越越咸的恶循环。

的摄入量不仅要因区域而异,更要因人而异,健康成年人每天食摄入不宜超过6克。

打个比方,质啤酒盖平平一盖正好是健康成年人一天所需的食摄入量,大约在5克—6克之间。而部分病患者,一般半盖就足够了。

总之,提醒大家,适当食用五味可以滋养五,但若偏嗜某个口味,则容易破坏五间的相互协调导致病变。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告