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几款食疗茶助你消脂解腻，想要减肥就跟着喝！

时间：2018-08-06 20:50:51 来源：营养早餐食谱大全作者：乌梅点击：

但是暴饮暴食的后果就是腹胀消化不良，

人们在懊恼的同时又抵不住美食的诱惑，

该怎么办?

以下这几款茶有促进消化的作用，你不妨备着。

炒米茶

一款不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂，

又能养护胃部，还能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。

做法：

1、锅中不放油，放入大米用中小火干炒。

2、不停的用铲子翻炒。

3、直到把米炒成褐色，不要炒焦了哦！这样的米就炒好了。

4、炒好的米用途多多。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。

5、再来做碗炒米粥，在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠就是炒米粥了。

水果茶

酸酸甜甜的水果茶味道清香，

去油腻，同时也有助于消化。

做法：

1、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片（两片）。

2、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里；倒入开水。

水果茶

3、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出）；等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

桂花陈皮酸梅汤

添加了些陈皮，还有干桂花。

陈皮与桂花皆有理气健脾、燥湿化痰功效，

在嗓子会容易痰多的秋天，

添加它们的确很适合。

且桂花的金色在暗红的酸梅汤中飘荡，

别添了一份柔婉的韵味。

做法：

1、将乌梅、山楂、甘草、陈皮清洗干净。放入锅中，倒入开水浸泡5小时。将凉水倒入另一口锅中，煮开后晾凉。将装有材料的锅放置于灶上，盖上锅盖，大火烧开后转小火，煮1个小时。

2、煮好后用筛网过滤出汁。再将汁通过筛网倒入凉白开中。放入白糖，搅拌均匀。撒入干桂花，搅匀即可。

甘草酸梅汤

这里的甘草得用炙甘草，

用蜜炙过的甘草比生甘草偏补，

能补气，养脾胃。

炙甘草和乌梅都可以在中药房轻松买到。

做法：

1、把乌梅和炙甘草用凉开水洗净，放进能耐热的玻璃容器中，倒入开水，焖出乌梅的酸味即可开喝，乌梅和炙甘草可以反复冲泡几次。

2、不喜欢吃酸的，等甘草酸梅汤放凉后，可以加入蜂蜜调味，也可以放进冰箱做成冰镇酸梅汤。

山楂红枣粥

山楂有健脾开胃之功效，

红枣补血益气，

此粥适合生病中、脾胃比较虚弱、

或者平时有些厌食的宝宝，

酸酸甜甜很开胃口。

看做法：

1、大米洗净，放入适量的水中煮30分钟。

2、干山楂、红枣用清水浸泡15分钟。

3、山楂红枣洗净，切成细末。

4、倒入锅中，和大米一起熬煮成粥。

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