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这几种食物让高血糖“俯首称臣”，再也不用担心血糖高

时间：2017-10-14 15:15:48 来源：祥光堂作者：血糖点击：

血糖高已经成为中老年人的一大杀手，随着血糖的升高逐渐演变成糖尿病，这样就终身离不开食物，而且吃饭也有很多的讲究，在治疗糖尿病时大多数人是采用药物控制，其实很多时候餐桌比药物更重要。

饮食疗法是糖尿病患者日常治疗的基础，如果饮食控制不利，只靠药物很难控制好血糖。

肉桂性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。肉桂可促进胰岛素分泌，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入3克肉桂末，对降血糖很有利。

黄膳性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。有空时不妨给爸妈来一盘。

玉米煎饼作为粗粮的代表，是适合糖友食用的天然降血糖的食物，其中富含丰富的维生素、膳食纤维等，每天适当食用，有助于维持血糖的平稳。

苹果中含有的铬能提高糖尿病患者，苹果酸能够稳定血糖，预防老年糖尿病，除此之外，苹果中的维生素C可维持胰岛素的功能，调节机体血糖水平。

休闲时，也可以陪爸妈喝杯茶，话话家常。罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。另外，罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。

提醒糖尿病患者在血糖控制好的情况下，可以适当食用水果。只要认清了水果的“属性”，不仅不会升糖，还能够轻松控制血糖。

饭店必点的7道菜，学会之后一天做一样，一周不重样！

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