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这样做鸡翅，温补养胃强血管，吃一个就能吃饱，健康美味又过瘾

时间：2017-10-14 18:39:02 来源：食姐作者：鸡翅点击：

鸡翅包饭是用鸡翅、糯米制作的一道小吃。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

鸡翅这样做着吃，强健血管养颜美白，吃一个就饱了，比可乐鸡翅美味！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

材料：鸡翅1个、糯米1碗、洋葱半个、鸡蛋1个、食盐等调料。

做法：

1.先把糯米泡上20分钟。煮的时候，放一点点水，一点点哦！！我喜欢吃黏的，所以放的水漫过了米；

2.剃骨！！先给鸡翅做操，再用小刀，慢慢剃，非常需要耐心；

3. 奥尔良鸡翅粉。腌制十五分钟；

4.切好配菜和辅料；

5.放锅里，拌一下！放点油，放点耗油，放点酱油，喜欢辣椒的朋友放点辣椒，开始搅拌；

6.将拌好的料慢慢塞鸡翅中，慢慢包，然后收好最的边；

7.放在烤箱里面，烤制十分钟即可。

美食提醒：

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

很多人不爱吃软糯的食物，认为不好消化，一吃就有被噎住的感觉。其实，与大米相比，糯米才更容易被消化吸收。糯米和大米的主要成分都是淀粉，但是糯米比大米含有的直链淀粉更少、支链淀粉更多，而通常支链淀粉被消化的效率比直链淀粉要高，因此糯米被消化的速度更胜一筹。

这些营养素都是抗癌高手，现在补还来得及！

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