当前位置：首页 > 生活 > 食谱

想要光吃不胖？这些零食满足你

时间：2018-09-03 10:06:30 来源：美味之道作者：魔芋点击：

一天中最惬意的时刻，也许就是忙碌一天后终于可以回到家里，窝在沙发上一边吃零食，一边看着最近比较火热比较流行的电视剧，电影或者是综艺。

想要光吃不胖？这些零食满足你

很多人都通过这样的方式渐渐胖了起来，那么有哪些零食既可以满足馋嘴的心，又可以不让你长肉肉呢？接下来就跟着小编来看一看吧。

— ❶ —

神奇疗效之魔芋

魔芋是一种草本植物，不光可以降低血糖血脂、降热散毒、通脉通便，更有美容的神奇疗效。是当下非常受欢迎的健康食品。

想要光吃不胖？这些零食满足你

魔芋还有一定的药用价值，在医药书里也都有魔芋有助于防治糖尿病和高血压的作用，和助于减去体重的记载。

想要光吃不胖？这些零食满足你

除了我们平时知道的魔芋素毛肚，它还可以做成魔芋片炒菜，魔芋面，在健康的同时满足吃货的心。但需要注意的是，生魔芋一定要煮熟之后才能吃，另外魔芋性寒，所以感冒的时候尽量少吃哦。

— ❷ —

健身达人之鸡胸肉制品

我们或多或少都听说过，明星又或者是最近在健身房健身的人们，平时的减肥饮食中鸡胸肉就占很重要的地位。

想要光吃不胖？这些零食满足你

这是因为鸡胸肉不仅具有高蛋白，而且脂肪的含量也很低。我们可以把鸡胸肉切片煮熟，放点调料就可以边看电视边吃了。

想要光吃不胖？这些零食满足你

但要注意不要重油重盐，不然也很难达到健康的目的。 不仅能够减肥瘦身，鸡胸肉强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等等。

— ❸ —

健康宠儿之玉米

玉米可以作为零食在看电视玩游戏的时候满足我们的嘴。除了一根一根的大玉米棒，还有散装的玉米粒零食供你选择，不仅方便卫生，而且热量脂肪也极低。

想要光吃不胖？这些零食满足你

不仅如此，玉米还含有维生素，膳食纤维等营养物质，美味的同时又有助于身体健康。

想要光吃不胖？这些零食满足你

看到这里，快放下手中高脂肪高热量的浪味仙等不健康的膨化食品，买一些不仅好吃而且低脂低糖的健康养生小零食吃起来吧，不仅为了自己的健康，也有助于家人的身体健康，一起来做一个学会健康生活的吃货吧。

影响一天的心情从吃早餐开始

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章