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孩子不吃饭？每天这样做美食，孩子天天吃不够

时间：2018-09-14 11:11:56 来源：育儿生活365作者：鸡腿点击：

孩子不爱吃饭，除去孩子生病等原因，那可能是身为厨师的你做得饭不太可口哦~而且给孩子的饭要营养均衡，适时变换口味，孩子才能更爱吃。

下面就教大家几个适合孩子吃的食谱，隔壁小孩都馋哭~

1.糯米鸡腿卷

用料：鸡腿，油饭，玉米粉，米酒，胡椒粉，盐，糖

做法:

1.鸡腿去骨、洗净沥干，依序抹上少许米酒、胡椒粉、盐、糖，腌渍约10分钟，备用；

2.将第一步的鸡腿放平、皮朝下，再包入油饭捲起，

3.用铝箔纸包裹外层，放入电锅中，外锅加入水，

4.盖上盖子按下开关，煮至开关跳起后取出待凉。

5.鸡腿卷待凉后去除铝箔纸，沾上薄薄一层玉米粉，

6.放入热油锅中，炸至外表上色、金黄酥脆，

7.捞出沥干油份后切片即可（可依个人喜好，另搭配蕃茄酱沾食增加风味）。

味道鲜香美味之余多了一份脆脆的口感，好棒

2.蔬菜疙瘩汤

用料：面粉；鸡蛋；土豆；油；盐；五香粉；胡椒粉；葱；姜；味极鲜酱油；

做法：

1、土豆去皮洗净切丁；西红柿洗净切丁，葱姜切碎；

2、面粉加入适量的水搅拌成细碎的面疙瘩，一定要慢慢的加水，迅速搅拌均匀；

3、超多加入适量的油，爆香五香粉和葱姜，加入番茄土豆丁翻炒；

4、炒制番茄丁基本碎了，加入适量的水烧开；

5、水开后加入面疙瘩迅速滑开搅拌均匀煮开即可；

6、加入盐、胡椒粉、少许酱油调味即可

这两天下雨，跟宝宝一起喝热乎乎的疙瘩汤驱驱潮气，不过要晾得温乎一些，小心烫口哦~

四种体质要分清，对号入座才养生！看看你属于哪种体质？

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